ALMONDS
> best source of protein, good for the heart pa... kysa ung salted peanuts, mamantika na, malakas pa sa sodium hehe.. mejo mhal nga lng almonds pero mas maganda nman.
Syempre nuts! Great protein & fat source. What kind of nuts it's up to you. Kung sosyalin ka, macademia or almonds pinaka-best. Pero kung practicalan lang, roasted nuts pwedeng pwede. & of course, peanut butter! Yung natty.
Although yung crackers ok naman, pero every once in a while lang, as a treat..
may ginawa ako sa nuts na yan, bumili ako ng raw nuts, yung puti, sa palengke, mura 1/4 mga 30pesos ata yun, marami na. ang ginawa ko, hinugasan ko tapos nilagay ko sa toaster oven para matuyo lng at hindi naman i-roast tapos meron ako blender, tig-grind ko hanggang maging powder, ayun mas convenient kainin kasi hinahalo ko lng sa protein shake ko.
Comments
> best source of protein, good for the heart pa... kysa ung salted peanuts, mamantika na, malakas pa sa sodium hehe.. mejo mhal nga lng almonds pero mas maganda nman.
Although yung crackers ok naman, pero every once in a while lang, as a treat..
may ginawa ako sa nuts na yan, bumili ako ng raw nuts, yung puti, sa palengke, mura 1/4 mga 30pesos ata yun, marami na. ang ginawa ko, hinugasan ko tapos nilagay ko sa toaster oven para matuyo lng at hindi naman i-roast tapos meron ako blender, tig-grind ko hanggang maging powder, ayun mas convenient kainin kasi hinahalo ko lng sa protein shake ko.