Second's Journal

second14second14 Posts: 32
in Personal Journals
nakakahiya tagal tong katawan ko :( gusto ko sana mag patulong dito dahil ngaun plang ako magbubuhat ng straight sa buong buhay ko.. and kung pano mga routine ko sa pag bubuhat .. and gusto ko lumapad katawan ko and lumaki kasi napag kakamalan ako na long legged dahil sa maliit kong katawan.. btw ang height ko po eh 5'10-5'11

5l6ng7.jpg
spk61i.jpg



more power sa inyo and godbless!!:angel:
«1

Comments

  • KyzackKyzack Posts: 1,088
    post moved :D
  • second14second14 Posts: 32
    whahaha.. na shshy po ako ..hahaha

    sana may tumulong saken :) thanks po

    long live PBB! :)
  • DalmasVektazDalmasVektaz Posts: 2,155
    wow! ako ata to 5 yrs ago. kaya mo yan tol :)
  • ProlevelzProlevelz Posts: 1,162
    you can set your goal sir and post your routine para matulungan ka ng mga masters natin dito...

    halos lahat nag umpisa ng ganyan - kaya wag kang mahihiya....

    atlast may journal na naman na pagsusubaybayin na naman namin at mga masters dito...
  • second14second14 Posts: 32
    hahaha.. natawa naman ako.. :) balak ko bumili ng on whey and creatine ngaun week.. anu ba magandang pang replacement sa creatine? ok lng ba ung jack3rd? salamat
  • bardagulbardagul Posts: 658
    @second , ilang taon ka na? ano current weight mo?
  • KyzackKyzack Posts: 1,088
    we won't stop you from buying supplements, but since you are starting palang, we encourage you to start eating the right foods muna.

    replacement ng creatine? meat!!! hehe. jack3rd is a PWO
  • second14second14 Posts: 32
    @bardagul

    18 na po ako kuya .. d ko alm kung anu weight ko.. pero ang huli atang tingin ko sa timbangan eh 60..pde nyo po ba ako bigyan ng routine sa mga first timer?? wla talaga ako maisip na routine since firstime ko lng talaga.. salamat

    more power sayo and godbless!@kyzack

    ok lng po ba whey at serious mass..?? tips naman po sa serving ng dalawang to..

    salamat po :) godbless
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    jack3ed and creatine are different, pero may onting creatine din si jack3d un lang ang onti.

    Good luck bro, madaming nagsimula sa payat!
  • second14second14 Posts: 32
    @monching11

    pagnakuha ko ung sweldo ko .. tatlong serious mass and dalawang whey nlng siguro since bulking talaga ang target ko.. salamat dn sa info na binigay nyo :)


    godbless po :)
  • jonathanragejonathanrage Posts: 65
    Pareho rin katawan ko sayo second14 nung ganyang edad ako. Basta stick ka lang sa basic foundation ng compound lifts at kumain ng husto, lalaki rin katawan mo.
  • KyzackKyzack Posts: 1,088
    second try checking our routines section

    http://pinoybodybuilding.com/forum/Forum-Workout-Routines-Vault

    focus muna sa compound lifts, check mo 5x5 routine
  • second14second14 Posts: 32
    @jonathanrage

    haha..parehas pla tayo nung kabataan mo pa.. anyway maganda ba sundin mga routine sa bodybuilding?? salamat po.. godbless !:)
  • KyzackKyzack Posts: 1,088
    ako din ehehe.. ganyan din dati katawan ko nung nasa edad mo ako :D
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    di ka nagiisa second! hehehehe we know where you're coming from! hahaha
  • second14second14 Posts: 32
    @kyzack

    salamat :) godbless..anyway taga san ka po?@monching

    lol so hard.. haha may kadamay na ako :) taga san ka po.. gusto ko sana may kasama if ever na mag kalapit tayo para ma tulungan mo ko :)

    salamat.. and godbless ! :)
  • KyzackKyzack Posts: 1,088
    ay marikina ako eh. eheh. minsan nasa QC malapit sa sm north
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    binan, laguna boss. ikaw?
  • second14second14 Posts: 32
    @monching11 and kyzack

    mukang malayo.. tayo mga kuya ...stamesa manila po ako.. huhu :(
  • bardagulbardagul Posts: 658
    same ako recommend with kyzack. try the 5x5 first para strength ang foundation mo. :)
  • second14second14 Posts: 32
    @bardagul

    salamat po ..godbless dn po! :)
  • DalmasVektazDalmasVektaz Posts: 2,155
    wow..mabigat kpa sakin..55kg lng ako..buti kpa mabigat :/
  • second14second14 Posts: 32
    @DalmasVektaz

    kuya anu po ba height nyo?? anu anu supplement na natry nyo? thanks and godbless!
  • DalmasVektazDalmasVektaz Posts: 2,155
    5'4 ang height ko
  • ProlevelzProlevelz Posts: 1,162
    wag mo munang pagsabayin ang whey at serious mass

    for the start whey,ok na yun...din dainin mo sa pagkain,..
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    @dalms

    matangkad siya bro, 5'10
  • DalmasVektazDalmasVektaz Posts: 2,155
    ay matangkad ba..di ko nabasa hehehe
  • second14second14 Posts: 32
    sa tingin nyo mga kuya magandang supplement na preworkout? ok ba ung jack3rd or meron pa kayong isusugest? salamat :)
  • DalmasVektazDalmasVektaz Posts: 2,155
    creatine at whey
  • second14second14 Posts: 32
    naguguluhan nga po ako kuya kung anu maganda sa dalawa kung myo or ON whey ..kasi maraming magadang feedback sa myo kasi masarap ..and then sa ON namn eh madaming halo like BCAA (correct me if im wrong) at etc,etc .. sa tingin mo kuya anu pinaka dabest sayo sa dalawang yan..?? salamat and godbless:)
Sign In or Register to comment.


© Vanilla Keystone Theme 2024