Pinanood ko ang lupit ng course. Ang inverted walls ang dami. Medyo nahilo ako dun sa gugulong sila under ng barbed wire kasi sumasabay ang ikot ng cam animal! Hahaha. Sa finish line binibigay na agad ang medal. Lupit parang pang military ang training hahaha
Hahahha ang laki mo pa rin tignan dun sa video sir last. Nice trick going over the bakod haha solid pa rin katawan mo grabe. Kinaya naman ba ng kasama mo?
Hahahaha iba talaga pag may strength galing sa pag bubuhat lalo na sa pullups dyan mo talaga ma aapply lalo na yung pag over the bakod kailangan mo hilain katawan mo. Nag try ako mag pullups isa lang kinaya ko hahaha animal
Imho solid ka pa rin tignan sir hehehe sarap siguro pakiramdam pagkatapos nyan sir no? Yung parang may na accomplish ka. I wonder kung meron din nyan dito sa pinas nang makasali
Magkakaron n ata jan alam ko. Iiyak ka sa finish line pag natapos mo. Ung una ko maiyak iyak ako eh wahahahaha. 5 miles lang un. Tapos halos sumuka ako after. Nabigla ako. Di kp inexpect ung hike. Kaya dun sa pangalawa na 10miles pinaghandaan namin. Nagiba ng goal sa workout.
Cheat meal today with a bottle of gatorade and 2 bowls of seafood ramen. Ang pangit sa pakiramdam pero wala magawa. Lol. 2 weeks to go for the next race.
Comments
Ahahahaha... hahanap ako ng kumpleto
15% yan paps...
Upload it on YouTube sir then just post the link here like what you did kanina hehe
http://i.imgur.com/CvL4Cq7.png[/img]
BB squats 7 reps x 5 sets
DB walking lunges 10 reps x 4 sets
BURPEES 30 reps x 3 sets
DB shoulder press 10 reps x sets
Lat raise 10 reps x 4 sets
BB shrugs 10 reps x 4 sets
if i dont have two meniscus tear i might be doing that....:(