Mga sir pasuggest naman po ng maayos at magandang Warm up and cool down exercises po. Maraming salamat!
Brad sa gym mismo pag newbie ka magsabi kalang sa bantay si bantay nang bahala sayo ^^ Dati kang nag ggym dapat alam mo yung first step sa warm up stretching.. best warm up! 700push 3set. ^^
hahaha di ko kaya yun boss 700 push ups. alam ko naman yung warm ups and cool down kaso nagtatanong lang ako baka may alam silang mas magandang warm up and cooldown. haha mahirap sir yung 700 push ups!
Comments
Brad sa gym mismo pag newbie ka magsabi kalang sa bantay si bantay nang bahala sayo ^^ Dati kang nag ggym dapat alam mo yung first step sa warm up stretching.. best warm up! 700push 3set. ^^
dinaig si saitama sa push ups hahaha
hahaha oo nga nuh :biggrin:
READ MY BLOG POSTS. I'M ON MY SECOND DAY OF 12 WEEK BULKING PROGRAM: http://pinoygymbuddy.weebly.com/