Wingburg Journal
wingburgph
Posts: 30
Musta mga brad?
almost 2 months skipped sa gym kaya naudlot progress dahil sa seizure/epilepz, 2x nag collapse followed by seizures so I am expecting na epilepsy sakit ko, next week ako magpacheckup.
almost 2 months skipped sa gym kaya naudlot progress dahil sa seizure/epilepz, 2x nag collapse followed by seizures so I am expecting na epilepsy sakit ko, next week ako magpacheckup.
Comments
BP = 60 kl
DL = 65 kl
MP = 50 kl
Sir sensya na pero what do you mean by Gourmet Burger? kasi napansin ko un lagi meal mo. Ikaw ba gumawa nyan or mga ready to order?
Kaen ka sir ng mga chicken breast, pork lomo, beef, eggs, tuna and wag ka matakot kaen rice, hehe
May Store ako Sir na Burgeran and Chicken Wings, Hehe! Yung content nun Wheat Bread, Lean Beef Ground, and lots of Veggy (Tomato, Onions, Cucumber, Lettuce) Without applying Dressings and Seasonings like what we usually offer sa customers kaya tinawag ko Gourmet Hahaha!
Parang feeling ko ang bilis lumaki ng tyan ko kapag nagririce ako, kaya takot talaga ako since napaka laki ng tyan ko before pumasok sa Gym
BTW hindi ko makita link or ways para mag post ng Latest Photo, paano kaya? naupload ko na kasi from CP. Hehe!
Kaso sir namomonitor mo ba ung macro mo? Dati kasi nong wala pako alam sa mga diet and nutrition, kala ko kapag d ako nagrice papayat ako. puro mga burger, spaghetti and kung ano ano kinakaen ko, at the end, malaki pa din tyan ko. hanggang sa natuto ako ng nutrition and diet dito saka pagmomonitor ng macro. Ayon mas mabilis nabawasan fats and mas mabilis din paggain ng muscles. I'm not an expert naman, based lang sa experience ko yan, hehe. Wait natin suggestions ng mga master natin dito
Reply ka lang sir sa thread > Click Here to attach a photo > browse then click mo ung green to upload.
BTW eto yung timeline ko. Wala nga lang Hubad na Pic nung hindi pa ako nag gy-gym since hindi talaga ako sure kung seseryosohin ko ang pag gym hehe. Anyway we can use our imagination na lang tutal kitang kita talaga bulge ng tyan ko dyan hehe
Nice progress!
Salamat sir Kenzy and Yop, pakilike na rin yung page kung pwede hahaha! may discount kapag nag dine in kayo hehe!
Your journal first post » Edit » Full Edit
since mukha naming may budget ka, every week mo bumili ka nang madaming itlog, karne ( baka, manok, isda etc ) prutas, gulay tapos yan ung lutuin mo o paluto mo at yan palagi tirahin mo kesa masrap na gourmet burger ( ang sarapo kasi nung pag kaka describe mo nababasa ko pa lang ) gawen mo na lang syang snacks pero sa bfast, lunch dinner dun mo tirahin yang mga ilang nabangit ko
btw, Team Jeff Seid tayo! hehehe forever goal naten hahaha
Day 1: Squat @ 50 kg
Bench Press @ 50kg
Barbell Row @ 50kg
Hoping to see much improvement than Michael Matthew's program. Hehe.
May mga accessory exercise ka bro?
@rtavino, gloves lang hehehe! sa gym ko ginagawa yung 5x5 kaso feeling ko naiinip mga kasunod ko haha!
IMO pag bato bato na yung katawan mo tapos makapal na yung muscle sa lahat ng major body parts :sport:
Most likely mga di pa katagalan nagbubuhat yung mga yun. Siguro 1-2 years. Yung mga bato bato na maliit frame, mga ectomorph yun na nagka-mass ng konti. defined na talaga katawan nila at low bodyfat. Ok tignan, aesthetic mostly pero parang may kulang diba. Yung mga malaking frame naman na wala masyado cuts or yung bulky na look kadalasan mga meso/endomorph yun. Yung para bang maaapreciate mo yung physique nila pag bumaba na bodyfat. It's all about genetics. Kung ano yung suited sa structure at genetics mo yun ang pagaralan mo idevelop.
Noted sir! Gusto ko yan Hahaha
Yan lagi iniisip ng mga payat. Hindi porke payat ecto na. karamihan satin laki sa hirap at malnourished mula pagkabata. Laki kasi sa hotdog at pancit canton. Kaya madami payat tapos pag nagbulk puro fat gains naging skinny fat kasi di naman talaga sila ecto pero sinusundan nila yung mga methods na pang ectomorph.
salamat sir. napaisip lang din ako di din pala agad na masasabi na ecto o kung anu man body type kapag nagsisimula.
eto pala sir, possible ba na from ecto maging ibang type say meso o endo? curious lang hehe.
eto ang isang may sense nabasa ko ditto sa PBB, ke cutting o bulking ( mass ) more reps more poundage's pareho lang hihihi
pero palagi mo rin iisipin brad na " different folks, different strokes "
13years in the making brah. No days off! haha
at gaya nga ng nasabi na, depende sa nakikita mo sa salamin at pakiramdam mo sa katawan mo brad. at iba ung sakin iba rin ung sayo