Bro welcome! check ka sa journals ng iba dito sa PBB para malaman mo ano example ng pwede ilagay dyan sa profile mo hindi ung "Wala akong idea" haha. pwede ka mag creatine depende sa goals mo. elaborate mo ung goals mo, ung routine mo diet etc para mabigyan ka ng advice ng mga peeps dito sa pbb. they are very much willing to help basta clear things out muna
Sir... Siguro mas maganda kung maging detail ka sa goal mo. Ano ba expectation mo dapat ngaun after 3 months of BB? Yung doubt mo na "nababagalan" ka... Pano mo Nasabi sir? Tama sir idol @Ghee, elaborate mo.
Comments