guys alam ko walang side effect ang creatine, pero bakit parang napapansin ko tinutubuan ako ng pimples na malaki! parang pigsa eh. although paisa isa lang naman kaso pangit pa rin tignan eh. Universal Nutrition ung gamit ko.. thanks
guys alam ko walang side effect ang creatine, pero bakit parang napapansin ko tinutubuan ako ng pimples na malaki! parang pigsa eh. although paisa isa lang naman kaso pangit pa rin tignan eh. Universal Nutrition ung gamit ko.. thanks
balak ko pa naman sana mag creatine,...:shy: pati parin ba creatine magka pimples..... huhu
I've been using and Cycling Optimum Nutrition Micronized Creatine for almost 1 year now. It helped me retain muscle pumps tsaka malaking tulong na din for building muscles. Basta marunong ka lang mag cycle kase kailangan mo e saturate yung musc les mo pag nag cre crea ka.. Sa iba parang walang effect lang yun eh.. hehehe increase in strength at endurance pag naka cycle ka sa creatine.
@ master monch,yung creatine mo na ON san ka bumili? at magkano? nag babalak kasi ako bumili at ihalo na lang sa whey kesa bumili ng mass gainer. ano mas ok?
2 caps of amino2222 before workout - then post workout ( 1 measuring cup of whey or mega mass with 1 teaspoon of micronized creatine by on) ok lang ba to???
2 caps of amino2222 before workout - then post workout ( 1 measuring cup of whey or mega mass with 1 teaspoon of micronized creatine by on) ok lang ba to???
nagsisimula pa lang po akong gumamit ng creatine and i chose creatine hydrochloride (CHcL) over creatine mono (CM) base sa mga nabasa ko sa net na advantage ng CHcL over CM...pero mahal talaga ang brand na nabili ko..2 weeks pa lang akong nagte-take at infairness, may improvement naman akong nakikita though minimal pa lang...
then may nakita akong creatine ethyl esther (CEE) na di hamak na mas mura sa CHcL. ang question ko po, ano ang difference ng CEE sa ibang creatine?
CEE creatine ethyl esther?
advantage lang ng CEE is no need for loading phase
gamit mo lang sya before at after a workout.
natry ko ang brand ng MIRRUS CEE di gaano kalakas
or it depends sa body/person.
atm
plan ko sana bumili
ng ON pre load creatine complex
anyone nakasubok na nito?
CEE creatine ethyl esther?
advantage lang ng CEE is no need for loading phase
gamit mo lang sya before at after a workout.
natry ko ang brand ng MIRRUS CEE di gaano kalakas
or it depends sa body/person.
if cee doesn't require loading phase, para din pala syang creatine hydrochloride...
Comments
bulking or cutting?
Si idol milk at bro skkin parehas no-tubig approach sa pagtake nyan hehhehe. Depende sa brand ung pagka fine nung creatine pero pare parehas lang yan.
@sensui
Parehas
Pwedeng pwede
check mo nalang dito bro http://bodyblast.multiply.com/
then may nakita akong creatine ethyl esther (CEE) na di hamak na mas mura sa CHcL. ang question ko po, ano ang difference ng CEE sa ibang creatine?
advantage lang ng CEE is no need for loading phase
gamit mo lang sya before at after a workout.
natry ko ang brand ng MIRRUS CEE di gaano kalakas
or it depends sa body/person.
atm
plan ko sana bumili
ng ON pre load creatine complex
anyone nakasubok na nito?
if cee doesn't require loading phase, para din pala syang creatine hydrochloride...
thanks bossing sa sagot...
ito po gamit ko ngayon 30servings 800pesos lang kuha ko,.:D so far so good...
Micronize sir? di mo gusto? bakit? :huh: