Bago lang ser (need advise sa mga master)
nelgemora
Posts: 6
Need ko advise sa mga BB veterans here.. i'm 148 lbs,.. 5'7''...
HIIT ung training ko ngaun... saka MMA training once a week..
panu ko mapapababa ung BF % ko.. kahit mag calorie deficit ako wla nangyayare....
HIIT ung training ko ngaun... saka MMA training once a week..
panu ko mapapababa ung BF % ko.. kahit mag calorie deficit ako wla nangyayare....
Comments
Welcome to PBB bro, try using 5x5 program,
im on HIIT training din dati, and im on Kickboxing, unfortunately hindi ka tlga lalapad sa ganung program due to kickboxing/boxing, try 5x5 program to pump the muscles.