haha, parang kung ako yung nag gym sa pinag gyman mo parang ayoko na bumalik. mali pala yung bigat ng mga plates. Di mo mamonitor ng maayos yung progress mo. Just keep motivated
Check mo nalang kung may hindi ka napuntahan dito sa Dagupan:
UR Gym
Jaden Fitness Gym
RVG Powerbuild & Fitness Station
ECG Muscleflex Gym
UR Gym -saan location nito? Jaden Fitness Gym - pang aerobics lang mostly dito, kokonti gamit.
RVG Powerbuild & Fitness Station - puro halimaw nakasabay ko dito dati. Nakakahiya magbuhat. May 18 yrs old pa ata yun na grabe na pagka buff at nagstart na daw bigyan ng roids at 14 y.o.
ECG Muscleflex Gym - ito ba yun asa tapat ng de luxe? Ito na ata pinakamaliit sa lahat kung sakali...
Nueva St—Yung unang kalye madadaanan sa Rizal St. going from A.B. Fernandez. Basta yun yung kalye papuntang CSI Square. Nasa 2nd flr na building yun.
Ensayo yung mga gamit at meron mga standard olympic bars (45lbs), mas maraming plates naka-stack sa mga cable stations [size=x-small](up to 250lbs)[/size]. Rubber coated yung DB's at may mga fixed BBs din. [size=x-small][REVIEW][/size]
Not much room and rubberized mats/foam floor for deadlifts.
Here's the service charges:
[align=center][/align]
Check mo nalang kung may hindi ka napuntahan dito sa Dagupan:
UR Gym Jaden Fitness Gym
RVG Powerbuild & Fitness Station
ECG Muscleflex Gym
UR Gym -saan location nito?
Jaden Fitness Gym - pang aerobics lang mostly dito, kokonti gamit. RVG Powerbuild & Fitness Station - puro halimaw nakasabay ko dito dati. Nakakahiya magbuhat. May 18 yrs old pa ata yun na grabe na pagka buff at nagstart na daw bigyan ng roids at 14 y.o.
ECG Muscleflex Gym - ito ba yun asa tapat ng de luxe? Ito na ata pinakamaliit sa lahat kung sakali...
Check mo nalang kung may hindi ka napuntahan dito sa Dagupan:
UR Gym
Jaden Fitness Gym RVG Powerbuild & Fitness Station
ECG Muscleflex Gym
UR Gym -saan location nito?
Jaden Fitness Gym - pang aerobics lang mostly dito, kokonti gamit.
RVG Powerbuild & Fitness Station - puro halimaw nakasabay ko dito dati. Nakakahiya magbuhat. May 18 yrs old pa ata yun na grabe na pagka buff at nagstart na daw bigyan ng roids at 14 y.o. ECG Muscleflex Gym - ito ba yun asa tapat ng de luxe? Ito na ata pinakamaliit sa lahat kung sakali...
LOL. Minsan dito gro-group WO yung mga yun. Decent 'quips, plates, bars, db's, facilities, business hours IMO. Hindi ko alam 'yang 18 yrs old na lifter, dahil matagal na din akong hindi nagbubuhat dito. Anong height?
Check mo nalang kung may hindi ka napuntahan dito sa Dagupan:
UR Gym
Jaden Fitness Gym
RVG Powerbuild & Fitness Station ECG Muscleflex Gym
UR Gym -saan location nito?
Jaden Fitness Gym - pang aerobics lang mostly dito, kokonti gamit.
RVG Powerbuild & Fitness Station - puro halimaw nakasabay ko dito dati. Nakakahiya magbuhat. May 18 yrs old pa ata yun na grabe na pagka buff at nagstart na daw bigyan ng roids at 14 y.o.
ECG Muscleflex Gym - ito ba yun asa tapat ng de luxe? Ito na ata pinakamaliit sa lahat kung sakali...
'Gymline' yung sinasabi mo. Yung tinutukoy ko yung around Region I sa may Arellano. Old school type din yung gym.
LOL. Minsan dito gro-group WO yung mga yun. Decent 'quips, plates, bars, db's, facilities, business hours IMO. Hindi ko alam 'yang 18 yrs old na lifter, dahil matagal na din akong hindi nagbubuhat dito. Anong height?
mukhang 5'4"-5'5" at kaheight lang halos nung trainor ko. Kapag sila nga nagworkout, nakakahiya na sumabay sa kanila at ang lalaki nila.
'Gymline' yung sinasabi mo. Yung tinutukoy ko yung around Region I sa may Arellano. Old school type din yung gym.
Yup, Gymline nga pala yun. Okay yung may-ari dun pero kulang talaga sa gamit. Diba nagsara na yung malapit sa Region I, yung tabi ng funeraria na yung may ari ay tadtad ng tattoo?
Meron daw sa taas ng Malimgas, 3rd floor. Decent daw ang gamit pero di ko pa napupuntahan. Almost same equipment daw sa City Spa.
haha, parang kung ako yung nag gym sa pinag gyman mo parang ayoko na bumalik. mali pala yung bigat ng mga plates. Di mo mamonitor ng maayos yung progress mo. Just keep motivated
LOL. As much as ayaw ko nang bumalik, enrolled ako ng 1 month, sayang din. Saka sila na yata may pinakacomplete na machines dito na di fabricated, talagang manufactured ng known manufacturers, yun nga lang pag dating sa free weights, medyo sablay.
Here's the service charges:
[align=center][/align]
Okay din lang pero hiwalay talaga threadmill sa workout session? Parang lugi at every threadmill mo 100 din.
Yes. At kung magtre-treadmill ka din lang with your WOs, sa RVG Powerbuild & Fitness Station ka nalang magpapa-membership, almost same rate lang (P500).
'Gymline' yung sinasabi mo. Yung tinutukoy ko yung around Region I sa may Arellano. Old school type din yung gym.
Yup, Gymline nga pala yun. Okay yung may-ari dun pero kulang talaga sa gamit. Diba nagsara na yung malapit sa Region I, yung tabi ng funeraria na yung may ari ay tadtad ng tattoo?
Yung Bizzyblade Battleground Gym naman tinutukoy mo. 'Yan ang 'di ako sigurado.
Yung tinutukoy ko yung malapit sa Mercury Drugstore-Arellano, yung katabi ng Nel Ars Inn, na malapit naman sa Region I.
Here's the service charges:
[align=center][/align]
napadpad na din ako sa gym na 'to. Okay yung mga gamit nila, almost the same sa City Spa except for the threadmill. Kung tutuusin nga, identical mga gamit nila, mas lamang lang sa UR Gym at mas madami ang olympic bars nila, sa City Spa, 1 lang kasi.
Comments
Nueva St—Yung unang kalye madadaanan sa Rizal St. going from A.B. Fernandez. Basta yun yung kalye papuntang CSI Square. Nasa 2nd flr na building yun.
Ensayo yung mga gamit at meron mga standard olympic bars (45lbs), mas maraming plates naka-stack sa mga cable stations [size=x-small](up to 250lbs)[/size]. Rubber coated yung DB's at may mga fixed BBs din. [size=x-small][REVIEW][/size]
Not much room and rubberized mats/foam floor for deadlifts.
Here's the service charges:
[align=center]
[size=x-small][REVIEW][/size]
LOL. Minsan dito gro-group WO yung mga yun. Decent 'quips, plates, bars, db's, facilities, business hours IMO. Hindi ko alam 'yang 18 yrs old na lifter, dahil matagal na din akong hindi nagbubuhat dito. Anong height?
'Gymline' yung sinasabi mo. Yung tinutukoy ko yung around Region I sa may Arellano. Old school type din yung gym.
Okay din lang pero hiwalay talaga threadmill sa workout session? Parang lugi at every threadmill mo 100 din.
mukhang 5'4"-5'5" at kaheight lang halos nung trainor ko. Kapag sila nga nagworkout, nakakahiya na sumabay sa kanila at ang lalaki nila.
Yup, Gymline nga pala yun. Okay yung may-ari dun pero kulang talaga sa gamit. Diba nagsara na yung malapit sa Region I, yung tabi ng funeraria na yung may ari ay tadtad ng tattoo?
Meron daw sa taas ng Malimgas, 3rd floor. Decent daw ang gamit pero di ko pa napupuntahan. Almost same equipment daw sa City Spa.
LOL. As much as ayaw ko nang bumalik, enrolled ako ng 1 month, sayang din. Saka sila na yata may pinakacomplete na machines dito na di fabricated, talagang manufactured ng known manufacturers, yun nga lang pag dating sa free weights, medyo sablay.
Yes. At kung magtre-treadmill ka din lang with your WOs, sa RVG Powerbuild & Fitness Station ka nalang magpapa-membership, almost same rate lang (P500).
Yung Bizzyblade Battleground Gym naman tinutukoy mo. 'Yan ang 'di ako sigurado.
Yung tinutukoy ko yung malapit sa Mercury Drugstore-Arellano, yung katabi ng Nel Ars Inn, na malapit naman sa Region I.
After being misdiagnosed with Lumbar Radiculopathy, and being in physical therapy for a month, balik na uli sa gym. Back to zero uli.
Anyways, LEGS agad ang tinira...
BARBELL SQUATS: 40kgs x12, 50kgs x12, 60kgs x10 , 65 x8
LEG PRESS: 50kgs x12, 90kgs x12, 130kgs x12, 150kgs x12
LEG EXTENSION: 60lbs x12, 70lbs x12, 80lbs x12, 90lbs x12
LEG CURLS: 50lbs x12, 60lbs x12, 70lbs x12, 80lbs x12
CALF PRESS ON LEG PRESS MACHINE: 120kgs x12, 160kgs x12, 190kgs x8, 210kgs x6
DUMBBELL WALKING LUNGES 30lbs x12,x12,x12,x12
after noon, hirap bumaba ng hagdan....
napadpad na din ako sa gym na 'to. Okay yung mga gamit nila, almost the same sa City Spa except for the threadmill. Kung tutuusin nga, identical mga gamit nila, mas lamang lang sa UR Gym at mas madami ang olympic bars nila, sa City Spa, 1 lang kasi.
REST DAY
Wala ang trainor/gym mate ko so rest day ang kinalabasan. til tomorrow.