Im new Here :)
redskion
Posts: 10
Hi sa lahat ...!!
Bago lang po ako dito..
Sana ,matulungan nyo po ako sa problema ko.
Gusto ko po kasing magkalaman ang katawan ko. Baguhan pa lang po ako kaya nahihiya akong mag gym.. Meron po akong barbell at dumbell sa bahay gawa lang sya sa semento.
ang problema ko po wala pa akong kaalaman dito,. mabuti na lamang at dito ako napadpad.. nais ko po sanag humingi sa inyo ng payo at program na din sa pag bubuhat..
TIA...
Bago lang po ako dito..
Sana ,matulungan nyo po ako sa problema ko.
Gusto ko po kasing magkalaman ang katawan ko. Baguhan pa lang po ako kaya nahihiya akong mag gym.. Meron po akong barbell at dumbell sa bahay gawa lang sya sa semento.
ang problema ko po wala pa akong kaalaman dito,. mabuti na lamang at dito ako napadpad.. nais ko po sanag humingi sa inyo ng payo at program na din sa pag bubuhat..
TIA...
Comments
gawa ka ng journal mo then fill up mo ung mga details needed at post ka current picture mo para mas mabigyan ka ng magagandang payo. at mag simula ka narin magbasa basa sa training / workout thread pati na rin sa diet / nutrition
welcome sa pbb brod..:sport:[/align]
sige po gagawa ako journal..
salamat po ulit sa inyo
Ps: Paano po mag upload ng photo sa journal? hindi ko po kasi makita.. mobile user ako..