Tarlac

concepcionjfconcepcionjf Posts: 52
in New Member Introductions
Hi. Newbie here. Bale dati nag wworkout ako kaso na stop na mga 1yr din yun. Gusto ko sana mag workout ulit. Iniisip ko if mag supplement ako agad or hindi. And Sino po from caloocan?

Comments

  • rtravino29rtravino29 Posts: 1,549
    WELCOME!

    di ako taga caloocan but gaya nang lagi naming sinasabi sa mga newbie, focus on whole foods, :)
    If you really insist on taking supplement, IMO, you can take the basic. Whey protien, creatine. pag may extra budget bili na rin ng fish oil , multivits and calcium. :)

    but remember brah, It's called SUPPLEMENT for a reason, it's not meant to replace whole foods, you need to focus pa rin sa LEAN MEAT, VEGGIES and CARBS.( kanin, pasta etc )
  • concepcionjfconcepcionjf Posts: 52
    Salamat sa pag welcome.

    Malakas and madalas naman ako kumain kaya lang sobra yata lakas panunaw ko kaya wala ako nggain na weight. Puro naglalaro lang ako sa 60-68kg lang. Kaya naisip ko sana mag supplement kaya lang ayaw ng wife ko.
  • rtravino29rtravino29 Posts: 1,549
    hard gainer ka sir? pareho tayo, pero better if you will track your calorie intake para may idea ka bakit di ka nag gagain nang weight. I'm currently doing it right now, kala ko kase dati, malakas na kong kumain, nung nag simula akong mag track ng calorie intake ko, kulang pa pala kinakain ko.
    Kaya naisip ko sana mag supplement kaya lang ayaw ng wife ko.
    matanong ko lang, bakit ayaw sir nang wife mo?
  • concepcionjfconcepcionjf Posts: 52
    Yup hirap ako makagain. Pano ba mag track ng calories? Mostly kasi more than 6times ako kumakain but i guess hindi ganun ka nutrition kinakain ko.

    Ayaw pumayag ng wife ko kasi meron siya nakita video regarding dun sa bodybuilder na nag ka worm sa tyan nya. Sabi dahil daw sa protein or dun sa whey kaya bilis dumami worm.
  • rtravino29rtravino29 Posts: 1,549
    medyo gumala gala ka sir sa site na to, especially sa journals nang matatagal na, promote ko journal nila sir allen101 and jettie. << basahin mo lang from page 1 hanggang sa present, naka lagay dun kung anong kinakain nila and kung gaano karami calories.

    or kung try mong mag dl nang mga calorie tracker, I use myfitness pal to track my calorie intake
    Ayaw pumayag ng wife ko kasi meron siya nakita video regarding dun sa bodybuilder na nag ka worm sa tyan nya. Sabi dahil daw sa protein or dun sa whey kaya bilis dumami worm
    .

    ahh... this is the first time na narinig ko to, nagka bulate sa tyan dahil sa whey. :blush:
    baka naman coincidence lang sir, kase marami dito nainom nang whey protien, wala na report na nagka bulate sa tyan, parang ganito, sa 100 na uminom ng whey, isa nagka bulate sa tyan, sasabihin ba nating kasalanan ng whey protien yun?
    just my 2 cent, :)
  • CoreCore Posts: 2,509
    concepcionjf wrote:
    Ayaw pumayag ng wife ko kasi meron siya nakita video regarding dun sa bodybuilder na nag ka worm sa tyan nya. Sabi dahil daw sa protein or dun sa whey kaya bilis dumami worm.

    LOL. Nasa YT yun eh, hindi naman dahil sa protein o whey 'yun. Nasa sanitation/cooking 'yun ng karneng kinakain mo. Kapag kulang yung heat para maeliminte yung traces ng eggs ng parasites. May mga eggs/parasite kasi na immune sa gastric acid ng tao dahil sa coating nung eggs. Tendency magthri-thrive yung parasite doon sa loob nung host.
  • rtravino29rtravino29 Posts: 1,549
    ^ AYAN.. @concepcionjf , may idadahilan ka na sa misis mo, heheh!
  • concepcionjfconcepcionjf Posts: 52
    @core salamat bro sa pagka explain mo yun nga din yung nabasa ko sa ibang review dun sa video na yun.

    @rtravino i hope mapapayag ko siya.
  • Emman1986Emman1986 Posts: 1,819
    welcome sa PBB bro :) ok lang mag take ka ng supplement basta may pambili ka. kahit anong brand pa yan mura o mahal bumili ka pera mo naman yan :) basta wag mo lang din aalisin sa ung budget para sa masusustansyang pagkain (go, glow,grow foods / food pyramid / whole food sabi nga nila) go go go sa supplement :)btw, creating a journal is a good start :)
  • concepcionjfconcepcionjf Posts: 52
    @emman1986 thanks bro. Yup hindi ko aalisin yung foods talaga para mas may gain ako. Prob ko na lang ngaun is saan ako mggym sa may caloocan. From tarlac kasi talaga ako kaya lang need ko stay caloocan for my review eh. Tapos ayaw pa payag mrs ko sa supplement.
  • Emman1986Emman1986 Posts: 1,819
    gawa ka muna journal bro at dun naten tuloy usapan :) san kaba sa caloocan? gawa ka journal dito http://pinoybodybuilding.com/Forum-Personal-Journals
Sign In or Register to comment.


© Vanilla Keystone Theme 2024