Newbie Here :)

matt_0204matt_0204 Posts: 19
in New Member Introductions
Hi! My name is Matt! I started my workout last month.

Gusto kong lumaki ung chest, bicep, tricep, shoulders ko. Gusto ko ma achieve ung ganitong body katulad kay PYH.

phil.jpg

pero eto pa lang ako ngayon.

IMG_20121226_170258_zpsb2d1fb38.jpg
IMG_20121222_113324_zpsd822a615.jpg


sino ang pwedeng makatulong sa akin para makuha ko yung ganitong figure. :)

target duration ko kasi 2-3 months pa :)

kakayanin ko kaya?

Comments

  • yanyanyanyan Posts: 66
    kulang ata yung 2-3 sir
  • matt_0204matt_0204 Posts: 19
    @yanyan

    ano po ung kulang?

    paano po pala gumawa ng journal?
  • DregPittDregPitt Posts: 987
    welcome brader! nabasa ko nga post mo sa tpc. youve made the choice! goodluck sa goals!
  • matt_0204matt_0204 Posts: 19
    thanks sa warm welcome @dregpitt. ano pala username mo dun? kasi yung sinusunod kong routine ngayon yung post ni goodboybrionne. http://tinyurl.com/addgqj2

    gusto ko sana malaman kung tama ginagawa ko. may recommended gym din ba kayo near vito cruz or buendia area?

    thanks in advance :)
  • DregPittDregPitt Posts: 987
    dregpitt din. hehe..
    tungkol sa workout mo. mas maganda kung sa mga moderators ka magtanong para mas appropriate na routine ang makuha mo. i can help you with other concerns. pero sa beginner wo medyo konti lang alam ko jan..

    you can click the link below for a list of gyms here in the metro:
    Gym Locations
  • rotrot78rotrot78 Posts: 1,147
    you eat eat eat eat, rest more and fuckin lift heavy ass weights, consistency, stay motivated always. and remember dun sa pag tweak ng mga lifting programs mo and your diet, ikaw lang ang makakaalam nyan kung san ka hiyang. LETS GET IT ON!!!
  • 19PreDaTor6819PreDaTor68 Posts: 777
    welcome bulk ng bulk kain ng kain..kung nalalakihan kna sa ktwan ni phil its up to you pero sa mundo ng bodybuilding maliit pa yan..nkita kuna kc sya in person payat lng pero ma cuts nga lng tlga..2-3 months???kumbaga sa buhat e warm up pa lang yan e..di yan na kukuha sa mabilisan kaya wag mag madali hehe.. goodluck sayo paps happy new year!
  • acidoacido Posts: 336
    Try mo po yung stronglift 5x5 para lumaki ka agad =D search mo lang sa google hehehe. Tsaka wag ka po mainip =D
  • sevenstringsevenstring Posts: 903
    Welcome.
  • matt_0204matt_0204 Posts: 19
    thanks sa mga inputs. sige po, i'll do my best para mas maging bulky at stronger ako :)

    hindi naman ako mainipin. matagal ang patience ko at pursigido talaga ako lumaki. nag-assume ako ng 2-3 months kasi baka makahabol sa summer :3
  • dimzon03dimzon03 Posts: 1,552
    welcome bro...tiyaga lang:sport:
  • sevenstringsevenstring Posts: 903
    eat eat eat... add milk, tuna and peanut butter sa diet mo.
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    rotrot78 wrote:
    you eat eat eat eat, rest more and fuckin lift heavy ass weights, consistency, stay motivated always. and remember dun sa pag tweak ng mga lifting programs mo and your diet, ikaw lang ang makakaalam nyan kung san ka hiyang. LETS GET IT ON!!!

    This bro, ata saka wag MAGPUYAT! lakas makapayat nyan pramis!
Sign In or Register to comment.


© Vanilla Keystone Theme 2024