sir monch naalala mo ba nung nagbuhat ka ng 80-80 sa incline db bench press ang buhat ko pa lang nun 40-40lbs namotivate mo ako ng magpalakas, sayang naman paps yung mga binuhat mo kung hindi mo cocontinue.. heheh lets get it on!!!
dude napansin ko dun sa latest pix mo yung door sa likod, bago ba yun? moulded door? mukahang antique (1950's) yun ah, kung 1950's nga,....nice na-restore nyo ng maayos
wala bruh, wala kaming new branches na nakaline up wala pang naa-approve nag resign kasi ung manager dun sa dept hehehe. ayan tuloy petiks ako 2 weeks na
sir monch naalala mo ba nung nagbuhat ka ng 80-80 sa incline db bench press ang buhat ko pa lang nun 40-40lbs namotivate mo ako ng magpalakas, sayang naman paps yung mga binuhat mo kung hindi mo cocontinue.. heheh lets get it on!!!
ito ba yung video si boss monch nun? kung ito nga eh oo napanood ko sya at naging motivation ko rin na bumuhat ng malakas. hehehe ... tuloy tuloy lang sir monch....:sport: :sport: :sport:
^well, ganun talaga minsan may magiging tropa ka ayaw mo sa umpisa pero pag nakilala mo kayo pa ung close hehehehehe.
Dati matapang ako magbuhat ng mabigat, ewan ko ba kung dahil sa shoulder injury ko kaya iba na yung psyche ko sa pagbubuhat. Wala na din kasi akong buddy magbuhat since nagkatrabaho na utol ko
Had my first shoulder workout for the past 3 months medyo decent naman ung weights na nabuhat ko, im surprised malakas pa din ako(in my own str term) kahit papano sa favorite workout ko from 120 to 80.
hi master just saw your recent pic, astig yung parang finger-like muscles sa ilalim ng pecs mo. yan ba yung serratus and ano excercise nakukuha yan. thanks!
Comments
Chest/Tri's maxOT pa din, 100lbs bench pa lang kaya ko pa ding buhatin hehehe.
still at 160lbs, pero kadamihan taba dahil sa crap food, crap lifestyle = poor health
Bought my week's worth of food:
2liter cowhead
1kg chicken breast fillet
2 century tuna SIW
1 century bangus
big Oatmeal
lololol crossing my fingers.
Huling laro ko ng CS nung naglaro pa tayo haha
oo nga eh, nasira ng games at sakit ang buhat career ko. thanks hehehe!
@stan
balik 10pm tulog nako off na pc lol
@sir rot
oo nga lakas ko bumuhat crap naman nutrition balewala hahahaha. sana magka progress ule. grabe ako paurong eh
@papa dalts
calves lang di naliit saken in born na e hahahaha.
ito ba yung video si boss monch nun? kung ito nga eh oo napanood ko sya at naging motivation ko rin na bumuhat ng malakas. hehehe ... tuloy tuloy lang sir monch....:sport: :sport: :sport:
Dati matapang ako magbuhat ng mabigat, ewan ko ba kung dahil sa shoulder injury ko kaya iba na yung psyche ko sa pagbubuhat. Wala na din kasi akong buddy magbuhat since nagkatrabaho na utol ko
Mahirap kasi isugal sa noob or di mo gamay na gym buddy pag super heavy na ung set. Dun ako na injure eh
baka masabihan din ako poser ah..
pucha kasi si kin eh napaka busy..magvid din ako ng buhat namin..magkaalaman na..ahahaha