hahaha must be the pulley system w/ the lat machine. that sucks mukhang nag focus yata sila masyado sa "more sweat is more fat burned" concept. i figured nga na medyo magulo ang setup nila looking at their FB page. And it sucsk na wala siang squat rack at the very least deadlift area? no prob madaling gumawa ng "space" para jan hehehe.
Exactly.
One time yung tropa ko tapos na magbuhat, tumambay muna siya sa taas since tropa niya din yung bantay dun. Binigyan siya ng fan dahil tapos naman na siya mag workout.
Then tumayo siya, tapos may babaeng magwoworkout sa taas, ang ginawa nung nanay nung bantay inalis yung fan ang sabi
"naku wag ka mag fafan, masama yan kapag nagwoworkout ka, matutuyuan ka ng pawis"
Suggest ko lang gwo tau ulit dun. Pls lang pagbigyan nyo nko lol.
ahahaha! naku kayo na lang nila allen at DV ang pumunta. ayaw ko na bumalik dun baka sabihin nag sumbong ako eh lol! balitaan nyo na lang ako kung buhay pa yung "master trainer" kuno nila.
naku mga brad... not worth the effort, stress, punch, kick and bala yung jologs na pt na yun.
yaan nalang natin siya, trip niya ganun siya. master trainer nang asia? tapos sa ganun gym lang nag ta-trabaho.. hindi pa siya may ari nung gym? HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA!
@sir milks - next sat nalang tayu buhat? yung sa gym ni gunzz? hindi ako pwede maya, date ko kids ko sa movie.
update on this sat GWO with koya braso. if ever sino po ang mga gustong sumama sa buhat? sa revflex fitness po ang venue natin. heto po ang FB page nila: https://www.facebook.com/revflexfitness?fref=ts
okay guys due to insistent public demand lol kailangan na nating mag set ng isang general GWO. so im calling on the oldies but goodies sa site and most of all sa mga newbies (to the site) to join this next GWO.
1st we need to set the date so everyone should chime in on what sched is the best and when. this can be next week or next next week so we need to make it work para madami maka sama. usually, gwo's from the past were done during weekend like fridays or saturdays some cant come on sundays because its mostly family day.
then, we need to pick up a decent gym to workout on. yung accessible sa nakararami para di naman mahirapan yung galing sa dalawang dulo ng maynila (north and south). if i were to suggest, ill pick Maximus Den located at 20th ave near cubao santolan. its clean, big enough for 10 or more of us to train, standard weights, bars and equipment (ENSAYO). medyo mahal nga lang ang per day nila which is 100php pero i think its worth the pay to train there for a day. but if you guys know a much better gym than this kindly tell us so we can check on how to go there.
thats it. sana madami daming sumama bago man o luma sa forum para enjoy ang buhat at bonding nating mga magkakapatid sa bakal!
Ok din sa Maximus, mas pipiliin kaysa Mascu kasi kahit papaano mas malapit sakin. Pero kung may iba pa na malaking gym din na in between nga sa North and South go lang.
Comments
Exactly.
One time yung tropa ko tapos na magbuhat, tumambay muna siya sa taas since tropa niya din yung bantay dun. Binigyan siya ng fan dahil tapos naman na siya mag workout.
Then tumayo siya, tapos may babaeng magwoworkout sa taas, ang ginawa nung nanay nung bantay inalis yung fan ang sabi
"naku wag ka mag fafan, masama yan kapag nagwoworkout ka, matutuyuan ka ng pawis"
ahahaha! naku kayo na lang nila allen at DV ang pumunta. ayaw ko na bumalik dun baka sabihin nag sumbong ako eh lol! balitaan nyo na lang ako kung buhay pa yung "master trainer" kuno nila.
hahaha!sakto sumo dls ako bukas wahahahaha!
yaan nalang natin siya, trip niya ganun siya. master trainer nang asia? tapos sa ganun gym lang nag ta-trabaho.. hindi pa siya may ari nung gym? HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA!
@sir milks - next sat nalang tayu buhat? yung sa gym ni gunzz? hindi ako pwede maya, date ko kids ko sa movie.
post na lang po dito yung mga gustong sumama!
1st we need to set the date so everyone should chime in on what sched is the best and when. this can be next week or next next week so we need to make it work para madami maka sama. usually, gwo's from the past were done during weekend like fridays or saturdays some cant come on sundays because its mostly family day.
then, we need to pick up a decent gym to workout on. yung accessible sa nakararami para di naman mahirapan yung galing sa dalawang dulo ng maynila (north and south). if i were to suggest, ill pick Maximus Den located at 20th ave near cubao santolan. its clean, big enough for 10 or more of us to train, standard weights, bars and equipment (ENSAYO). medyo mahal nga lang ang per day nila which is 100php pero i think its worth the pay to train there for a day. but if you guys know a much better gym than this kindly tell us so we can check on how to go there.
thats it. sana madami daming sumama bago man o luma sa forum para enjoy ang buhat at bonding nating mga magkakapatid sa bakal!
Guys sama na kayo at magka kilala naman hehehe
milksworth
monching11
Jettie
Wag lang sa Aug 15-26 lalandi ako sa bora at sa batangas
Basta sumakto sa wala kami lakad ni misis.
Ok din sa Maximus, mas pipiliin kaysa Mascu kasi kahit papaano mas malapit sakin. Pero kung may iba pa na malaking gym din na in between nga sa North and South go lang.
milksworth
monching11
Jettie
allen101
daltonkamote
Calling boss Vinchhhhh! Hahaha
anyone available this friday or saturday august 2 or 3? and lets make it earlier. usually kasi 5-6pm ang meeting eh so lets make it 3-4pm ang meeting.
Squat ako nyan yeah makaka exp na rin ako ng squat sa oly bar at malamang deload nanaman lol
yan bago ko negosyo, jordan 3 fire red ang release this aug 3, waiting pako ng announcement, pero usually sa BHS,g4,gb3,moa,sm north ang release