Hindi ko pa natry dun boss mighty e, samahan ko lang yung barkada ko inaangasan daw kasi siya dun e.
Pero ensayo daw mga gamit dun sabi din ni dv, medjo kalawangin nga lang daw yung iba.Text na lang mga boss kung may sakaling gusto sumama 09238993360.
Baka hindi ako agad maka reply dito sa forum.
Sa wakas mamemeet ko na ang ma-alamat na si DV lol.
Hindi ko pa natry dun boss mighty e, samahan ko lang yung barkada ko inaangasan daw kasi siya dun e.
Pero ensayo daw mga gamit dun sabi din ni dv, medjo kalawangin nga lang daw yung iba.Text na lang mga boss kung may sakaling gusto sumama 09238993360.
Baka hindi ako agad maka reply dito sa forum.
Sa wakas mamemeet ko na ang ma-alamat na si DV lol.
Paki tanong mo naman si DV sama ako pag standard and plates DL kasi ako today.
Hindi ko pa natry dun boss mighty e, samahan ko lang yung barkada ko inaangasan daw kasi siya dun e.
Pero ensayo daw mga gamit dun sabi din ni dv, medjo kalawangin nga lang daw yung iba.Text na lang mga boss kung may sakaling gusto sumama 09238993360.
Baka hindi ako agad maka reply dito sa forum.
Sa wakas mamemeet ko na ang ma-alamat na si DV lol.
Paki tanong mo naman si DV sama ako pag standard and plates DL kasi ako today.
pwede sumama? san banda? yung gym kung galing edsa?
Tara boss milk!
Galing edsa, dun ka mismo sasakay sa kamuning rd.
Sa side nung jollibee yata, basta mga jeep na papuntang quiapo.
Mula Edsa siguro wala pang 5 mins yung basta hindi traffic, right side yun.
Kapag nakita mo delgado hospital, laspag ka na nun! Hehe
post naman nang feeback sa ironflex gym.. sabi nila.. class A hardcore gym.. pero eto nakita ko pic.. toingks! baka kami lang ni milks hindi na maka kilos..
up to anung pounds ung DBs nila?
im here on the weekend.. might train chest this saturday 5pm at maximus qc since malinis at sarap handle nung 100dbs nila.
naku koya braso wag mo nang balakin. 55lbs lang pinaka mabigat na DB's lol! kulan kulang ang gamit! at isa sa pinaka nabwisit ako kanina ay yung merong ASSHOLE na PT! tang ina panay ang parinig at puna sa mga kilos namin. naka ramdam yata ng insecurity nung piang pawisan na ako eh lol! di na ako babalik dun!koya sabihan mo lang ako kung tuloy ka sama ako im doing back on saturday!naging rants thread tuloy. anyways, nice meeting DV for the first time. had an ok shoulder workout with them guys allen and his friend.
halatang halata nga eh panay ang parinig nasa malayo naman. sabi nga ni allen bakla daw eh puro parinig di masabi kung may problema sya samin. buti na lang wala kayo ni mighty dun baka mag init lang ulo nyo lol! nakakawalang gana tuloy magbuhat kanina dahil lang sa insecure na pt kuno na yun! naimbyerna ang lola nyo!
nung una ayos pa eh tipong "ayaw ko ng masyadong malaki yung mga mala mark nelson lang", "di maganda di proportion". potah nainis lang ako nung nagparinig sa bantay bakit daw hindi namin sinauli yung pates na ginamit namin! isip isp ko bakit di na lang sinabi samin na "sir paki soli po ng mga plates na ginamit nyo". eh 2 25lbs na plate lang nanggalaiti na si gago. sabi ba naman "kung gustong ibalik ibabalik naman kagad". pasalamt sya di ako ako yung tipong pumapatol sa mga insecure na tulad nya!
ang hitsura nung mokong siguro mga 5'10 170lbs na puro tato. napaka unfriendly pa ng ugali. lumapit si allen para hiramin yung DB's na naka lapag sa malapit sa kanila ng tinuturuan nya, di naman nila ginagamit. ba naman eh ang sagot "ginagamit namin eh". yung barkada ni allen ang sumbong nga samin eh binubully nga daw sya doon.
Taena may picture pala sila ng mga PT or P*TA. Hahahaha.
Konti gamit, puro kalawang, napasama pa ng ganyang ugali na "On-call PT".
May narining pa ko dun na conversation nila ng trainee niya
Trainee : Oh ikaw ah ligpitan mo yang mga ginamit natin.
PT : Oo naman!
Trainee : Iba tayo e sabay tawa sila ng malakas.
Then si PT, nagpasikat, niligpit lahat ng plates. LAHAT. Kahit hindi sila yung gumamit, nag astang OC, kung nakalagay sa DB rack ay 10lbs, 10lbs DB lang ilalagay niya dun, yung mga plates inayos niya accordingly sa size.
Ang masama nun pabagsak niya lahat ginawa yun, pikon na pikon na nga ko e.
Dadaanin niya kami sa ganun na parang hindi lalake, hindi kami diretsuhin kung may problema siya samin or what.
Hinayaan na lang namin dahil nagpunta kami dun para magbuhat.
Hindi magandang environment lalo sa mga baguhan, that's exactly the reason kung bakit yung kaibigan kong baguhan e nawalang ng gana mag buhat months ago. Ngayon lang namin siya ulit na-encourage magbuhat, tapos dun pa siya nagbubuhat dahil yun ang malapit sa kanila. Payo na lang ni sir milk hanap ng ibang gym.Btw, here's our pic.
^ imagine dalawang 25lbs na plate lang yung naiwan natin sa preacher bench nag himutok na buchi nung gago! eh pano kung madami datyong nag buhat dun at di natin ibalik yung mga plates at DB's! ahahahah! yaan na lang natin yung gym nila kaya patay at walang asenso eh!
haha magandang gawin dun ng deadlift ka ng 300lbs sa harap nya tapos bagsak mo din tapos sabihin sa kanya "ser mukhang masipag ka naman magligpit, pakiligpit na rin neto" wahahaha!maiba ako ung Gym pomelo na yun allen dba naka punta ka na dun? maganda ba?
nag yayaya sakin si Gunz (Jab) minsan daw GWO sa pinag eensayuhan nila. medyo may kamahalan nga lang ang session pero maganda at kumpleto naman daw yung gym. heres their fb page: https://www.facebook.com/revflexfitness
haha magandang gawin dun ng deadlift ka ng 300lbs sa harap nya tapos bagsak mo din tapos sabihin sa kanya "ser mukhang masipag ka naman magligpit, pakiligpit na rin neto" wahahaha!maiba ako ung Gym pomelo na yun allen dba naka punta ka na dun? maganda ba?
Pros
Maganda equips dahil ensayo at bago pa.
Maganda cr, para kang nasa hotel.
Cons
MAINIT. MAINIT. MAINIT. Kulob, walang bintana sa baba, walang fan.
Pagpasok mo pa lang pawisan ka na sigurado. Sauna ang dating.
Limited Equips - No Squat Rack / Power cage /
No Deadlift space
Small place
2 floors, sa baba mga machines, sa taas free weights, andun din bench press, ang masama ung plates ay nasa baba. So if you'll be benching 200lbs, iaakyat mo muna lahat ng plates na yun at ibababa mo ulit.
Yung cable machines nila like lat pulldown ensayo pero parang magaan e, dunno why.
Imagine I'm doing 240lbs lat pulldown for 12 reps.
Sa slimmers nga 100 lang hirap na ko e haha.
hahaha must be the pulley system w/ the lat machine. that sucks mukhang nag focus yata sila masyado sa "more sweat is more fat burned" concept. i figured nga na medyo magulo ang setup nila looking at their FB page. And it sucsk na wala siang squat rack at the very least deadlift area? no prob madaling gumawa ng "space" para jan hehehe.
Comments
Pero ensayo daw mga gamit dun sabi din ni dv, medjo kalawangin nga lang daw yung iba.Text na lang mga boss kung may sakaling gusto sumama 09238993360.
Baka hindi ako agad maka reply dito sa forum.
Sa wakas mamemeet ko na ang ma-alamat na si DV lol.
Paki tanong mo naman si DV sama ako pag standard and plates DL kasi ako today.
Ok boss tinext ko na.
Tara boss milk!
Galing edsa, dun ka mismo sasakay sa kamuning rd.
Sa side nung jollibee yata, basta mga jeep na papuntang quiapo.
Mula Edsa siguro wala pang 5 mins yung basta hindi traffic, right side yun.
Kapag nakita mo delgado hospital, laspag ka na nun! Hehe
up to anung pounds ung DBs nila?
im here on the weekend.. might train chest this saturday 5pm at maximus qc since malinis at sarap handle nung 100dbs nila.
PT is jealuz??? hahaha
Wahahaha naka bakal pa naman ako kanina kasi may dala akong pera. Kung nagkataon baka naihi yung gung-gong na yun!
ang hitsura nung mokong siguro mga 5'10 170lbs na puro tato. napaka unfriendly pa ng ugali. lumapit si allen para hiramin yung DB's na naka lapag sa malapit sa kanila ng tinuturuan nya, di naman nila ginagamit. ba naman eh ang sagot "ginagamit namin eh". yung barkada ni allen ang sumbong nga samin eh binubully nga daw sya doon.
lol nagng rants thread na tuloy!
eto ba yung insecure na patpatin na pt na walang lakas loob kausapin kayo at parinig lang ang kayang gawin? bading pala yun eh!
master trainer????? ampota! Lay of the drugs dude! (buti sana kung aas!)
base sa fb page nila.. ang kine-cater nila ay yung katawang pang temptasyon, hindi pang bodybuilder! hahaha!
https://www.facebook.com/ironflexgym.kamuning
kaya pala CLASS A HARDCORE... A for ArseHoles!
@milks - i have a new number.. text kita saturday morning kung tuloy ako sa maximus sa hapon.
Konti gamit, puro kalawang, napasama pa ng ganyang ugali na "On-call PT".
May narining pa ko dun na conversation nila ng trainee niya
Trainee : Oh ikaw ah ligpitan mo yang mga ginamit natin.
PT : Oo naman!
Trainee : Iba tayo e sabay tawa sila ng malakas.
Then si PT, nagpasikat, niligpit lahat ng plates. LAHAT. Kahit hindi sila yung gumamit, nag astang OC, kung nakalagay sa DB rack ay 10lbs, 10lbs DB lang ilalagay niya dun, yung mga plates inayos niya accordingly sa size.
Ang masama nun pabagsak niya lahat ginawa yun, pikon na pikon na nga ko e.
Dadaanin niya kami sa ganun na parang hindi lalake, hindi kami diretsuhin kung may problema siya samin or what.
Hinayaan na lang namin dahil nagpunta kami dun para magbuhat.
Hindi magandang environment lalo sa mga baguhan, that's exactly the reason kung bakit yung kaibigan kong baguhan e nawalang ng gana mag buhat months ago. Ngayon lang namin siya ulit na-encourage magbuhat, tapos dun pa siya nagbubuhat dahil yun ang malapit sa kanila. Payo na lang ni sir milk hanap ng ibang gym.Btw, here's our pic.
Umpisa pa lang talaga trip na tayo nun, nanghiram tayo ng db's ayaw tayo pahiramin e hindi naman ginagamit! Haha.
Ganun na nga, yung trainer na un pipigil sa pag asenso ng gym nila. tsk tsk.
Kita ko din yung fb nila, natawa ko. Hahaha
Pros
Maganda equips dahil ensayo at bago pa.
Maganda cr, para kang nasa hotel.
Cons
MAINIT. MAINIT. MAINIT. Kulob, walang bintana sa baba, walang fan.
Pagpasok mo pa lang pawisan ka na sigurado. Sauna ang dating.
Limited Equips - No Squat Rack / Power cage /
No Deadlift space
Small place
2 floors, sa baba mga machines, sa taas free weights, andun din bench press, ang masama ung plates ay nasa baba. So if you'll be benching 200lbs, iaakyat mo muna lahat ng plates na yun at ibababa mo ulit.
Yung cable machines nila like lat pulldown ensayo pero parang magaan e, dunno why.
Imagine I'm doing 240lbs lat pulldown for 12 reps.
Sa slimmers nga 100 lang hirap na ko e haha.
yup!