GWO earlier at MASCU gym. shoulders day with sir Braso and the rest of the gang!
hirap kaming sumabay sa bigat ng buhat ni sir Braso sa smith presses pero sulit naman ang work out!oo nga pala, may special appearance si xbrain kanina nakita na din namin sya dumaan sa mascu kanina! nice meeting you xbrain!
@ Milks, Aloy & Miggy - thanks for the motivating workout! Just what i needed. And nice to meet all of you as well. Sensya na kinapos nako sa dulo. Naubos pawis ko. Ung towel ko nag mukhang basahan.
@Sir Dalton & XBrain - Nice meeting you din. Sayang Sir Dalts hindi ka naka sabay sa delts. Xbrain, looking forward to training with you as well.. obvious na may tinatago ka magandang katawan sa loob ng t-shirt mo.
Lol sir. Wala pa. Compared to you guys tingting palang ako. Namotivate ako at the same time nahiya. Hahaha. Nice meeting you guys! See you guys again soon.
^injured pa din si Sir Mighty. Most likely by November full blast ang regular WO ko every sat sa mascu. Motivating at mababait ung ibang mga members nila dun.
Sarap pa mag buhat, kase kahit sagad ka na sa buhat, hindi ka feeling gutom kase naamoy mo yung mga ulam sa resto dun.
@Arwin, sabay ka na sa amin next time. Try ko next saturday. If not, sure the following sat ako balik ng mascu kung wala akong lipad.
Nakaka inggit!!! Sorry guys but the pain on my right hand was not tolerable enough to enable me to train decently. Ka text ko pa nga si Xbrain kanina sabi ko nga parang alanganin ako makapunta. Hopefully after I'm done taking my new set of meds good as new na mga joints ko.
Everyone is looking SWOLE! Milk and Sir Braso di kayo kasya sa frame kaya kailangan magdikit talaga kayo sa picture!
Salamat Bro! Gawin ko na ulit homebase yang Mascu since nababaduyan nako dun sa gym lapit sa house kasi mas pinapaganda yung mga equipment nila for boxing tapos pinapabayaan lalo yung pang weight lifting.
sarap ng maging home gym yung mascu kaso ang layo sa akin. Nice atmosphere. Kahit madami malalaki, hindi mga epal. Had a great chat with the trainer din kanina. Ka edad ko kase. hehe
Xbrain - Balik buhat ka na. Next saturday kita kits.
Sana may natulong ako kay miggy at aloy kanina. Si Sir Milks hindi na need ng help. Bakulaw na kase!
braso and milksworth super thank you sa mga helpful information tunkol sa bodybuilding lalo na sa mga form ng excercises. mga idol ko kayo, grabe ang bigat ng binuhat nyo sa shoulder press! aloy, monday chest tayo nila milk hehe! nakilala ko nadin ang mga gwapings na si dalton at xbrain =D
get well soon sir mighty!dami namin natutunan sayo sir braso. lalo na ung military press. most of the time umaatras ung braso ko. saka dun sa bent over lateral raises, ang hirap nga lang mag straight
@braso - ty sir sa pag sabay sakin. hehe pasensya na medyo na hassle pa kayo. at ang lake nyo hahaha! @xbrain - nice meeting you. mukhang ok ang genes mo kaya keep it up. swerte nyo mga magaganda genes @miggs - nice meeting you din paps, mas malake kana sakin. naging payatot ako kanina haha @aloy - nice meeting you din paps keep up the good work @marlon - gaya ng dati parang hindi ka naman lumiit hahahahahaha!
iba talaga group workout. mapupush ka sa limits mo. mapapadami repetitions mo kasi minomotivate ka ng mga kasama. tska ang galing nila mag spot, binibigay talaga sayo.sarap ng feeling haha!
Off day ko tuwing monday bro. 24hr fasting. Hehe. Sa sem break pa ako makakasabay sainyo. Bandang 3rd week october pa paps. Mahigpit schedule ko kapag pasukan plus trabaho.
GWO earlier at MASCU gym. shoulders day with sir Braso and the rest of the gang!
hirap kaming sumabay sa bigat ng buhat ni sir Braso sa smith presses pero sulit naman ang work out!oo nga pala, may special appearance si xbrain kanina nakita na din namin sya dumaan sa mascu kanina! nice meeting you xbrain!
Comments
parang trip ko mag chest eh. wednesday kasi nag shoulder ako.
hirap kaming sumabay sa bigat ng buhat ni sir Braso sa smith presses pero sulit naman ang work out!oo nga pala, may special appearance si xbrain kanina nakita na din namin sya dumaan sa mascu kanina! nice meeting you xbrain!
@Sir Dalton & XBrain - Nice meeting you din. Sayang Sir Dalts hindi ka naka sabay sa delts. Xbrain, looking forward to training with you as well.. obvious na may tinatago ka magandang katawan sa loob ng t-shirt mo.
Till next time everyone!
sa uulitin koya braso!
Na mo-motivate tuloy ako magbuhat ngaun dito sa bahay hahahaha... d kasi ako nakapagbuhat kagabi nagsusuka ako at dumi hhehehe
Sarap pa mag buhat, kase kahit sagad ka na sa buhat, hindi ka feeling gutom kase naamoy mo yung mga ulam sa resto dun.
@Arwin, sabay ka na sa amin next time. Try ko next saturday. If not, sure the following sat ako balik ng mascu kung wala akong lipad.
Everyone is looking SWOLE! Milk and Sir Braso di kayo kasya sa frame kaya kailangan magdikit talaga kayo sa picture!
sarap ng maging home gym yung mascu kaso ang layo sa akin. Nice atmosphere. Kahit madami malalaki, hindi mga epal. Had a great chat with the trainer din kanina. Ka edad ko kase. hehe
Xbrain - Balik buhat ka na. Next saturday kita kits.
Sana may natulong ako kay miggy at aloy kanina. Si Sir Milks hindi na need ng help. Bakulaw na kase!
@xbrain - nice meeting you. mukhang ok ang genes mo kaya keep it up. swerte nyo mga magaganda genes
@miggs - nice meeting you din paps, mas malake kana sakin. naging payatot ako kanina haha
@aloy - nice meeting you din paps keep up the good work
@marlon - gaya ng dati parang hindi ka naman lumiit hahahahahaha!
tama ka ang laki nga ni sir braso. nakakamotivate lalo mag pa-mass
Salamat papa dalts. Kaya dapat lang na di ko itake for granted. Ensayo pa!
Monsters :jd:
cody laki mo narin nasa 155-160 kanaba?