Ahh.. Target protein ko lang yan sir.
Kaya lang naabot ko lang yan pag may pera
Pero usually 160-200g lang ako bro.
I see. I am tempted to do 1.5g kasi doon sa nabasa ko sa site ni lee hayward.
1g daw pag nagsisimula
1.5 to 2 pag matagal na nagbubuhat
I am just curious kung ano magiging effect ng 1.5g hehe.. maybe ill do an experiment. If wa epek, balik sa 1g. Medyo mahal din ang protein sources of any kind hehehe...
@ Miguel - Body Plus Fitness gym bago dumating ng lifehomes katabi nung gasolinahan nakalimutan ko kung ano name.
50 per session
@Sir Braso - Onga may bike na kasi ako kaya hindi na hassle mag commute.
Gusto ko sana sa Mhouse kaya lang dami kasing tao dun pag hapon at ang iingay. Pero yung sinasabi niyong natututlog yung bantay sa bench ganun pa din. Sarap bagsakan ng plates e. Nung nakaraan nga tinatawag ko pag dating ko at magbabayad ako ng monthly, mamaya na lang daw pag tapos ko. NUng tapos na ko nakahilata pa din yung gago sarap takbuhan haha.
ahh yunhg gasolinahan ba na may intersection??
hahahaha sarap bagsakan ng plates amp natawa ko dun pati sarap takbuhan haha..
onga sir braso madalas matulog yung banta sa stary valley ba yun, yung tapat ng rob.. John ata yung pangalan nung bantay dun eh pati yung mga ibang payat na kasama nya pero may 6 pack :lol
Ahh.. Target protein ko lang yan sir.
Kaya lang naabot ko lang yan pag may pera
Pero usually 160-200g lang ako bro.
I see. I am tempted to do 1.5g kasi doon sa nabasa ko sa site ni lee hayward.
1g daw pag nagsisimula
1.5 to 2 pag matagal na nagbubuhat
I am just curious kung ano magiging effect ng 1.5g hehe.. maybe ill do an experiment. If wa epek, balik sa 1g. Medyo mahal din ang protein sources of any kind hehehe...
Tama try it for yourself kasi hindi naman pare pareho response ng mga katawan natin.
Sinubukan ko lang yan pero hindi ko naman namaintain kasi nga mahal haha.
-2 tubs, 5lbs whey (anong klase gusto niyo?)
-Optimen multi vit
-bcaa
-creatine
-fish oil
-glutamine
-MP assault/pre WO
-samahan na natin ng lifting straps saka gloves
OK na ba yan?
whoaaaaaaaaaaa nakakapandrool naman nyan..
kaso lugi di pa malakas ako! :unhappy:
-2 tubs, 5lbs whey (anong klase gusto niyo?)
-Optimen multi vit
-bcaa
-creatine
-fish oil
-glutamine
-MP assault/pre WO
-samahan na natin ng lifting straps saka gloves
may weight class , malamang sila red, emon, jc, monch ang katapat mo diyan, at may drug test tayo for natty hahaha. puede ba yong ginagamit ng mga babae pang test kong buntis o hindi, yong parang litmus na nagkukulay blue pag positive hahaha,,,,,,,,hahaha.....
haha nako llugi na. ang lalakas na ng mga yan sir pacs.. haha 60 plus petot lang yon eh..
-2 tubs, 5lbs whey (anong klase gusto niyo?)
-Optimen multi vit
-bcaa
-creatine
-fish oil
-glutamine
-MP assault/pre WO
-samahan na natin ng lifting straps saka gloves
OK na ba yan?
whoaaaaaaaaaaa nakakapandrool naman nyan..
kaso lugi di pa malakas ako! :unhappy:
konti lang yan, pero nakak-motivate katuwaan lang, pag tinalo ko kayo sa buhatan i mean kayo hindi sila mighty, ds, rot, braso, milk, mga may edad na yong mga yon hahaha...wala tayong laban sa mga yon. pag tinalo ko kayo 1 wk kayong maglilinis ng gym natin...bwahahahaha.......kaya humanda kayo.
-2 tubs, 5lbs whey (anong klase gusto niyo?)
-Optimen multi vit
-bcaa
-creatine
-fish oil
-glutamine
-MP assault/pre WO
-samahan na natin ng lifting straps saka gloves
may weight class , malamang sila red, emon, jc, monch ang katapat mo diyan, at may drug test tayo for natty hahaha. puede ba yong ginagamit ng mga babae pang test kong buntis o hindi, yong parang litmus na nagkukulay blue pag positive hahaha,,,,,,,,hahaha.....
Nakoh yari eh mga mamaw na yang mga yan. sana may second place din lolz
konti lang yan, pero nakak-motivate katuwaan lang, pag tinalo ko kayo sa buhatan i mean kayo hindi sila mighty, ds, rot, braso, milk, mga may edad na yong mga yon hahaha...wala tayong laban sa mga yon. pag tinalo ko kayo 1 wk kayong maglilinis ng gym natin...bwahahahaha.......kaya humanda kayo.
maghanda na tayong maglinis ng gym ng 1 week hahaha.
anung ka guluhan to haha may ganito pala sali ako wahahaha!!! kaso nega nmn ako sa lakas nag eepal ako mag cutting naun e haha..bata pa nmn ako only 21 :-))... okey to ah nkaka motivate dun sa mga gustu manalo puta kung yan yung prize.. pa raffle mo nlng kaya koya para fair hahahahahahaha!!!
konti lang yan, pero nakak-motivate katuwaan lang, pag tinalo ko kayo sa buhatan i mean kayo hindi sila mighty, ds, rot, braso, milk, mga may edad na yong mga yon hahaha...wala tayong laban sa mga yon. pag tinalo ko kayo 1 wk kayong maglilinis ng gym natin...bwahahahaha.......kaya humanda kayo.
aww.. sir pacs..haha maglilinis 1 week ok lang.hahahaha give aways kaya?
hahaha oo nga eh. eh kung tutuusin mas malakas pa sakin si sir pacs pero kung pasasalihin nya tayu maghahanda ako ng malupit LOL! baka mapa SMOLOV JR ako bigla sa programming LOL!
Comments
Yup nakaka motivate nga, kahit mga araw na tinatamad ako e nalalabanan ko.
I see. I am tempted to do 1.5g kasi doon sa nabasa ko sa site ni lee hayward.
1g daw pag nagsisimula
1.5 to 2 pag matagal na nagbubuhat
I am just curious kung ano magiging effect ng 1.5g hehe.. maybe ill do an experiment. If wa epek, balik sa 1g. Medyo mahal din ang protein sources of any kind hehehe...
ahh yunhg gasolinahan ba na may intersection??
hahahaha sarap bagsakan ng plates amp natawa ko dun pati sarap takbuhan haha..
onga sir braso madalas matulog yung banta sa stary valley ba yun, yung tapat ng rob.. John ata yung pangalan nung bantay dun eh pati yung mga ibang payat na kasama nya pero may 6 pack :lol
Tama try it for yourself kasi hindi naman pare pareho response ng mga katawan natin.
Sinubukan ko lang yan pero hindi ko naman namaintain kasi nga mahal haha.
Pacoy's Bodybuilding gym hehe
whoaaaaaaaaaaa nakakapandrool naman nyan..
kaso lugi di pa malakas ako! :unhappy:
haha nako llugi na. ang lalakas na ng mga yan sir pacs.. haha 60 plus petot lang yon eh.. anong ndi? ang taas na kaya ng lifts mo..:sport:
:jd: nakakamotivate yung premyo,
Nakoh yari eh mga mamaw na yang mga yan. sana may second place din lolz
maghanda na tayong maglinis ng gym ng 1 week hahaha.
practice na nga ako...pero hirap habulin ng lifting stats nila eh....hay buhay:duh:
aww.. sir pacs..haha maglilinis 1 week ok lang.hahahaha give aways kaya?
bawal daw sobrang lakas.haha
whoaaaaaaaaaaa nakakapandrool naman nyan..
kaso lugi di pa malakas ako! :unhappy:
[/quote]
Wow ah. Anlayo kaya ng stats mo sakin haha.
Mas matataas ka pa nga sakin lol
Tae maglilinis na lang ako ng gym pag kasali si dalton lol
sayang ung mga supps... at bragging rights wahahahaha
Sir last naman... pagbigyan mo na kami hahahaha.
Kahit pa nagcucut ka e halimaw ka pa din bumuhat e
aray..haha kung ikaw makakasama ko sa division sir last magkukuskos nalang ako ng tiles sa cr..hahaha