tanong about squat,medjo matagal ko na to gusto itanong kahapon ko lang uli na isipan. kapag yung barbell kukunin sa rack at ipapatong sa likod,yung pagka patong ba lahat ng bigat nandun? or yung iba sa kamay? medjo magulo pero sana na intindihan niyo. thanks
same question here..kc nung nag sqauts ako last time nung medyo nabibigatan na tlaga ako na papa lakas na yung grip ko sa bar tapos may kunting alalay na din..is that considered cheating kapag nag ssqauts??
good day gymer's ask lang po ano po mas ok muscle juice or serious mass? 120lbs po ako 5'5 height 6 months na po ng work out, please any suggestion po, thank you...
^ gawa ka ng journal mo sr para mas ok at maka tulong yung mga masters dto.. ive tried muscle juice before nung 1st yr college ako as in payatot pa tlga..ok nmn sya and mas mura sya kesa sa serious mass..suppliment lng to boss focus ka muna sa pag kain ng whole foods kung may budget bili ka..di kupa na try yung serious mass e.. hope it helps :banghead:
guys any idea about this so cold "fitness bands" kung tlagang ok din na sya gamitin kapag nag woworkout.. will you still get the pump that you want.. kc may ibat ibang elasticity level nmn bwat goma or kalokohan lng to..parang ok din kc kung nsa bahay ka lang at kapag wala na masyado time mag gym.. any ideas?? salamat!!
Mga sir bumili ako kanina sa c&c ng creatine caps tapos pagopen ko yung inner lid niya amoy elmers glue yung pinang dikit tapos yung expiration date nabubura. Normal lang ba yun?
good am po, 3 days na po ako nag try kumain ng itlog na nilaga, pero nakakaramdam po ako ng hilo mga after 4 or 5 hours pero saglit lang naman. sa isang araw po kasi 2 ang kinakain ko. any idea po kung normal lang po ba yun pag umpisa pa lang?
guys any idea about this so cold "fitness bands" kung tlagang ok din na sya gamitin kapag nag woworkout.. will you still get the pump that you want.. kc may ibat ibang elasticity level nmn bwat goma or kalokohan lng to..parang ok din kc kung nsa bahay ka lang at kapag wala na masyado time mag gym.. any ideas?? salamat!!
meron ako nito at totoo nga meron level ang elasticity. Ok siya gamitin sa shoulder w.o like side raise pero dapat yung makunat na level bilhin mo kasi baka ma bitin ka sa low level sayang naman,450 ata isa niyan. Para sakin part ng bodyweight training ang fitness bands na yan kung walang wala kang mahanap na gym. At teka,ingatan yan na wag mabutasan kasi delikado ma putol habang ginagamit mo
Mga sir bumili ako kanina sa c&c ng creatine caps tapos pagopen ko yung inner lid niya amoy elmers glue yung pinang dikit tapos yung expiration date nabubura. Normal lang ba yun?
anong store ka sa CnC bumili? dapat dun pa lang tinanong mo na kung bakit ganun,kasi kung na iuwi mo na sainyo at dun mo lang na pansin ang lahat,tingin mo ba paniniwalaan ka nila na nabubura na yung expiration date at amoy pang dikit na elmer's glue?
^
Sa anselka's po ako bumili sir. Nakabili na kasi ako sa kanila dati ng ibang supplement kaya confident na akong sa bahay na lang buksan. Siguro yun mali ko. Anyway thanks sa reply sir
high blood ka ba sir? para sakin ok na yung 1 to 2 yolks a day. nakaka 6 eggs ako a day pero 2 lang na yolks kinakain ko, the rest puro egg whites na.
sir' yung yolks hindi ko po kinakain. yung puti lang po. nakaka 2 po ako sa isang araw. normal lang po ba yun? nakakaramdam ako ng hilo pero saglit lng naman. hindi rin naman ako high blood . pero try ko narin po pa blood pressure maybe other day.
guys any idea about this so cold "fitness bands" kung tlagang ok din na sya gamitin kapag nag woworkout.. will you still get the pump that you want.. kc may ibat ibang elasticity level nmn bwat goma or kalokohan lng to..parang ok din kc kung nsa bahay ka lang at kapag wala na masyado time mag gym.. any ideas?? salamat!!
oo ok yan nagamit din ako nyan... watch da demo video ni mike mcerlane at jim stoppani.
Tanong ko lang po kung naaabsorb ko pa din ba yung nutrients ng pagkain kahit na madalas pagkakain ko po ay nadudumi ako after 2 hours. Nag-aalala ako kasi baka sayang kinakain ko kung inilalabas ko lang agad. Ganun po kasi ang nangyayari sa akin.
^ okey lang yan di yan masasayang pwera nlng kung ang dumi mu e yung mismong kinain mo buo buo pa yung mga kanin pati ulam which is imposible..wala nmn ako nakikitang mali so kung 4x a day ka nakain 4x ka din nadumi?? ndi nmn siguro dba?
Tanong ko lang po kung naaabsorb ko pa din ba yung nutrients ng pagkain kahit na madalas pagkakain ko po ay nadudumi ako after 2 hours. Nag-aalala ako kasi baka sayang kinakain ko kung inilalabas ko lang agad. Ganun po kasi ang nangyayari sa akin.
Maraming salamat.
so ilang beses ka nadumi sa sa isang araw? everr day ba gangyan ka?
Tanong ko lang po kung naaabsorb ko pa din ba yung nutrients ng pagkain kahit na madalas pagkakain ko po ay nadudumi ako after 2 hours. Nag-aalala ako kasi baka sayang kinakain ko kung inilalabas ko lang agad. Ganun po kasi ang nangyayari sa akin.
Maraming salamat.
if you really want to know try this
Here's a simple test to make you aware of how well your digestive system is working. It's called the Bowel Transit Time Test.
1. Buy some charcoal tablets.
2. Take 5 grams on an empty stomach. Note the time specifically.
3. Look for dark stool when you go to the bathroom.
4. When you see the dark stool appear, this is your bowel transit time.
• If it's been less than 12 hours, usually this indicates that you're not absorbing all of your nutrients.
• If it's been 12 - 24 hours, this is usually perfect transit time.
• If it's been more than 24 hours, food is sitting in your colon for too long. This can indicate a potential problem as substances that are supposed to get eliminated can make their way back into the bloodstream, not to mention increase the risk of colon diseases.
Comments
guys any idea about this so cold "fitness bands" kung tlagang ok din na sya gamitin kapag nag woworkout.. will you still get the pump that you want.. kc may ibat ibang elasticity level nmn bwat goma or kalokohan lng to..parang ok din kc kung nsa bahay ka lang at kapag wala na masyado time mag gym.. any ideas?? salamat!!
meron ako nito at totoo nga meron level ang elasticity. Ok siya gamitin sa shoulder w.o like side raise pero dapat yung makunat na level bilhin mo kasi baka ma bitin ka sa low level sayang naman,450 ata isa niyan. Para sakin part ng bodyweight training ang fitness bands na yan kung walang wala kang mahanap na gym. At teka,ingatan yan na wag mabutasan kasi delikado ma putol habang ginagamit mo
anong store ka sa CnC bumili? dapat dun pa lang tinanong mo na kung bakit ganun,kasi kung na iuwi mo na sainyo at dun mo lang na pansin ang lahat,tingin mo ba paniniwalaan ka nila na nabubura na yung expiration date at amoy pang dikit na elmer's glue?
Sa anselka's po ako bumili sir. Nakabili na kasi ako sa kanila dati ng ibang supplement kaya confident na akong sa bahay na lang buksan. Siguro yun mali ko. Anyway thanks sa reply sir
sir' yung yolks hindi ko po kinakain. yung puti lang po. nakaka 2 po ako sa isang araw. normal lang po ba yun? nakakaramdam ako ng hilo pero saglit lng naman. hindi rin naman ako high blood . pero try ko narin po pa blood pressure maybe other day.
oo ok yan nagamit din ako nyan... watch da demo video ni mike mcerlane at jim stoppani.
Tanong ko lang po kung naaabsorb ko pa din ba yung nutrients ng pagkain kahit na madalas pagkakain ko po ay nadudumi ako after 2 hours. Nag-aalala ako kasi baka sayang kinakain ko kung inilalabas ko lang agad. Ganun po kasi ang nangyayari sa akin.
Maraming salamat.
so ilang beses ka nadumi sa sa isang araw? everr day ba gangyan ka?
if you really want to know try this
Here's a simple test to make you aware of how well your digestive system is working. It's called the Bowel Transit Time Test.
1. Buy some charcoal tablets.
2. Take 5 grams on an empty stomach. Note the time specifically.
3. Look for dark stool when you go to the bathroom.
4. When you see the dark stool appear, this is your bowel transit time.
• If it's been less than 12 hours, usually this indicates that you're not absorbing all of your nutrients.
• If it's been 12 - 24 hours, this is usually perfect transit time.
• If it's been more than 24 hours, food is sitting in your colon for too long. This can indicate a potential problem as substances that are supposed to get eliminated can make their way back into the bloodstream, not to mention increase the risk of colon diseases.
Q> sa tingin nyu ilang calories meron sa isang cup ng rice?,
sample is sa isang rice nang jollibe CJ
http://nutritiondata.self.com/facts/cereal-grains-and-pasta/5712/2
yup sir no prob