rotrot78
rotrot78
About
- Username
- rotrot78
- Joined
- Visits
- 2
- Last Active
- Roles
- Members
- Points
- 87
- Posts
- 1,147
Comments
-
@alvin buhat lang ng buhat.. enjoy it.. nasa process ka pa lang na pabigat ng pabigat binubuhat mo. Wag ka magmadali, experiment, trial and error kung san ka hiyang, then ma achieve mo rin goal mo.. always motivated.
-
Beware sa lahat na nag superset dyan..
-
Ganito na lang ozzy gawa ka journal mo details about you.. for example ano timbang mo? Height, age etc.. para. Masagot din namin ng tama..
-
@ miguel yung benda ayun yung pinapaikotikot mo sa forearms mo papunta sa wrist, nakikita mo rin yan sa mga natatapilok sa mercury drug may nabibili nun.. yung magandang klase bilhin mo. Wag yung manipis color brown yun. regarding sa nararamdaman …
-
Sir before kasi napakalaki ng tyan ko ko rin :) liit ng braso ko and legs. nagsimula ako sa pajogging jogging and strict diet about 1 month ko sya ginawa bago ako ng ng proceed sa bodybuilding. Kung ang goal mo bellyfat lang ang gusto mo tanggalin..…
-
Welcome sir
-
Ingat lagi mga kabakal.
-
@ chickboy pasensya na sir hindi po ako turok.. pero marami member dito na expert na dyan and meron tayo thread para dyan anabolic steroid.. sorry pahanap na lang po.. yung steroids na nababasa mo pang hika po yan.. hehe hindi anabolic..
-
@miguel same tayo ng pain..naramdaman ko yan yung first year ko sa bb.. gumagapang hanggang wrist. Halos hindi ako maka biceps sa sakit.. tama si yates nag benda ako nyan yung wrist ko binendahan ko rin. Hanap ka ng exercise routine na hindi sya ma…
-
@maloy hmmmm. Yes sir maloy kasi tamang duda na ako lately, ikaw ba naman 2x magka fatal asthma.. hehe lagi ako nagpapa check sa pulmo ko 1x month try ko magpa check sa neuro.. baka nag anxiety lang kasi ok naman hininga pero nag puff pa rin ako fo…
-
@core Salamat!! To tell you honestly akala ko dati hanggang simula ka lang eh.. gulat ako hanggang ngayon nagbabakal ka pa rin.. keep it core!! Kapal mo na!! HeheSalamat talaga.. miss ko kayo and also pbb!! COC muna ako.. hehe na addict ako sa clas…
-
@dalton yung inahaler steroids ko 2x a day ko sya tinitake maintenance na for life.. pag hindi ako comfortable sa hininga ko salbutamol tinitira ko rescue inhaler.. yung isang anak mo parang nakita ko nag papausok ha.. may asthma rin ba?
-
Calisthenics na experience ko lang to nung hs ako during my basketball days.. ginagawa namin for example dampot tae, pabanda sa board, x defensive pose routine. At iba pa.. sa mga atlhete ginagamit talaga for conditioning and flexibility.. pero of …
-
@kamots Sa akin ang effect lakas ko kumain yung tipong pag hindi ako kumain ng lunch ko ng 12pm nanginginig agad ako sa gutom.. hehe musta na darkside mo?ganda na mg susu mo ha.. hehe @emman thanks po ganda ng program mo.. keep it up.. lalakas ka t…
-
@allen kaya nga ako bumalik.. hehe ganda ng progress mo.. @vinch iba ka talaga marami ako natutunan sayo ikaw ang nag bukas na salitang "pwede pala yun". Hehe keep it up vinch nga pala pahabol susubukan ko mag pababa ng timbang kahit nag…
-
im back, para sa mga baguhan ako'y Xmod na naging in-active pagkatapos ma demote.. hehe pero its ok thats life.. very busy also sa trabaho and busy din sa negosyo namin ng fellow pbb si dv, working as IT supervisor sa isang sikat na electronic gamin…
-
@allen Baka bumili kami ni dv sa mid october ng pm7 pero hindi ko pa alam kung 5 or 10bags? Pa pm na lang no. Mo allen kasi ako ang kukuha sayo.. salamatBold black yung name yatez tingnan mo yung ordinary member hindi naka bold.. kaya akala ko pork…
-
Hahaha nagka leche leche na yatez!!! To clear it all bat ka sumagot papa monch? Ano connect mo kay yatez? Hindi ko maintindihan naka black na ink si yatez kaya alam ko bata nyo or bata natin.. kaya na-angasan ako sumagot... and also ngayon ulit kita…
-
eh diba may mga bata tayo dito yung mga naka black ang tinta.. mag park ka muna pag nabangga ka pa ako pa sisihin mo at loverboy din ako.. hehe
-
sinabi ko naman sayo dalton bat ako na offend dba. so minomoderate mo ako? dahil mali ako? humingi ako ng pasensya sa tao jinoke ko pa nga sya.. ano gusto mo gawin ko na sabihin na mali ako? tama sya? hahahaha dalton wag ganyan hindi ako kupal na ta…
-
@dalton the"lolz" and also bat nya ako sinagot? sya ba tinatanong ko?ganito na lang dalton kung kayo may naasar sa isang tao o na offend kayo sa sinabi nya, opinion nyo yun.. ako opinion ko na offend ako.. opinion ko yun wag mo na lang s…
-
wala ako tampo hahaha alam ni dv kung gano ako ka busy sa trabaho ko para mag tampo ako, regarding kay yatez for me medyo lang na offend ako sa sinabi nya kaya nasabi ko rin yun.. hindi rin naman hihingi ng tawad ang tao dba medyo sarcastic ang sago…
-
@ dalton hahaha.. kasi to si yates parang may padrino kung makasagot sa akin, nabigla ako.. diba dati like yung may sumagot din sa akin regarding sa "core" eh mukhang kassanga nyo rin dba? well ganyan naman talaga dito. kaya ok lang hindi…
-
Naku doc pagpasenyahan nyo na po yan mga yan.. ako na ang humihingi ng tawad na nasabihan po kayo ng moron. At sana naman po wag kayo madala ilan lang naman yang mga ganyan dito.. regarding journal naman po requirement po talaga yan dito doc pasensy…
-
MAANGAS NAMAN PALA EH... gusto ko yan!!!
-
Ano meron dv? Hahahahahahaha sino yang kutong lupang yan? HahahahaBaka bata ng mga mods dito.. kaya maangas sumagot may pinaghuhugutan.. hahahaha
-
Hehehe mahirap mag bulk pag muscle lang lalake may kasama talaga taba.. pero magkaalaman lahat yan pag nag cut ka dv.. oks lang yan.. keep it up.May clean bulk ba yung mag gain ka? Pero muscle lang lalake ha walang taba kung meron paturo naman.. ple…
-
Hahaha meron tayong negosyo sa naga at yan ang supplements!! Ikaw talaga dv!! Hahaha
-
(Image) Enjoy life!!! Maraming maraming salamt dv nag enjoy ako sa naga!!! Current 200lbs Target 180lbs
-
(Image)