patrickstar
patrickstar
About
- Username
- patrickstar
- Joined
- Visits
- 11
- Last Active
- Roles
- Members
- Points
- 38
- Posts
- 19
Comments
-
Sa ngaun sir troll out of work po ako kc binabantayan ko relative ko po may malubhang sakit po so ginagamit ko lang kung anu kaya ko within my budget ☺ but definitely will do pag nakaluwag luwag hehe
-
Ok po sir i will po regarding body composition.. may bayad yata blood work? Pro pg nagkapera ako i will do it thanks po sir troll ☺
-
Btw sa gym napaka tahimik ko halos hindi ako nakikipag usap so ung mga natututunan ko madalas eh galing sa pagbabasa o sa net so malaking tulong sakin etong site na to kc atleast d2 nakaka kita ako thread na minsan tungkol sa mga tanung ko din na wa…
-
Sir ang galing pala ng workout nyo keep it up ☺
-
Sir ler4_war error po sa pag post ng pic hehehe anyways i am planning on adding more cardio days sa ngaun po kc sir medyo may kabigatan pa ko so medyo masakit sa joints iwas injury po muna hehe pag pumayat pa ko konti sir dadagdag talaga ako cardio …
-
Bkit may error?? (Image)
-
Pic taken after cardio medyo pawis pa
-
Ok so ive been working out and dieting for 61 days now to be exact My weekly workout is something like this Mon -chest Tues- back Wed -legs Thurs-arms Fri-delts Sat-hiit/cardio Diet consists of Chicken breast fillet brocolli Oats white rice ulam eg…
-
Mga boss ung mga contact number ba d2 eh un pa din current number nila? Ty
-
Ganun ba so sorry to hear sir @TRoll_W_a_Heart. Totoo un sinabi mo naku hahaha pag may gatherings inuman etc.. hopefully i can go no smokes in d future. Btw sir checked ur journal ang lupet nyo pala when it comes to fitness props to u sir :smiley:
-
Sir @TRoll_W_a_Heart galing ng journal nyo po detailed talaga hehehe.
-
(Quote) Sir @TRoll_W_a_Heart congrats!!! sir bilib tlga ako sa mga katulad mo na kaya mag quit ng ganun lang.nag try na din ako mag quit cold turkey style ilang beses na.. sguro hindi para sakin boss ung gnun style so gingawa ko ngaun pa onti onti …
-
@TRoll_W_a_Heart un nga po dati sinasabi ng mga tao sakin kung nag da drugs ba ako o nagkasakit kc matindi pagpayat kk nun di maganda tapos pansin ko pag nag wo workout ako hindi na talaga nag move up ung weight na kaya ko buhatin sa ngaun po 1900 …
-
mga master tanung po ulit :) anu po ba ung mga pwedeng iluto sa pork o manok na pang clean diet at kng pwede sana ung d msado matagal kc sobrang kulang sa time kc work tpos malayo pa work ko eh :) TIA
-
wew! ung nakapa ko sa chest ko parang ung nakakapa ko din sa tyan ko :) sana fats lang un :)
-
nako ako din parehas tau problema ung sakin nakikita ko na ung muscle definition ng ibang muscle ko pero pag dating sa chest ganun din patusok ung lower part at pati sa may underarms may taba pero medyo chubby din kc ako sana sagutin to ng mga mast…
-
hi mga sir, just a question anu ba ang best way pra ma eliminate ung fat sa lower chest area at ung malapit sa may underarms TIA http://pinoybodybuilding.com/forum/images/smilies/2/cool.gif