osb
osb
About
- Username
- osb
- Joined
- Visits
- 23
- Last Active
- Roles
- Members, Applicant
- Points
- 130
- Posts
- 116
Comments
-
Keep it up sir!
-
(Quote) Meron ako dito sir. Galon ng UFC ketchup hahaha. Jk.
-
Welcome back sir. San na pic? :)
-
Welcome bro. Good luck :)
-
(Quote) Yown. Inggit much hahaha
-
(Quote) Hinay hinay lang paps ah. Mamamayat ka jan pag nasobrahan.. Sayang gains hahaha
-
(Quote) Thanks. Try ko jan sir @TRoll_W_a_Heart . :)
-
(Quote) 159 pesos yung apat na piraso sir. Tas buy 2 take 1 pa. So kumuha ako ng tatlo haha. Mura na din kahit papano hehe
-
Nakalimutan ko pic haha (Image)
-
Naghahanap din ako kanina ng beef patty pero wala akong makita. So ito na lng binili ko, Salmon medallion..
-
Wahahaha kuha lang mga sir @WannaLeanBryan @t4g4y.
-
(Quote) Well based sa mga reviews na nabasa ko sir kahit alin sa dalawa, great buy pa din. Halos parehas kasi sila eh. Kapag wide daw yung feet mo romaleos, pag mejo thin adipower.
-
Makapag update nga ulit hahaha. 3 weeks ako natigil sa pagbubuhat dahil sa holidays. Nagbuhat ulit ako kanina mejo nabawasan ako ng strength, minus 10-20lbs mga buhat ko :(. Btw my supplement..lol (Image)
-
4,100 yata yung MP 10lbs. 3, 850 yung 10lbs ng mutant whey (free shaker at python energy drink), 5, 200 naman yung ON GS 10lbs. Makakamura ka talaga pag 10lbs bibilhin mo hehe
-
(Quote) Sa me uptown mall to sir @TRoll_W_a_Heart ah :). Grabe ang laki nyo talaga. Nagmukang midget mga kasama nyo hahaha. Btw vcf po ba kayo sir?
-
Sir troll me alam ba kayong bilihan ng weight lifting shoes dito sa pinas? Yung mga romaleos, adipower mga ganun? :)
-
(Quote) Akala ko yung whey bibilhin mo sir hehe. Pero masarap yang protein powder na yan lalo pag me halong gatas hehehe. Mejo may katamisan nga lang..
-
Mp protein powder (wag yung whey mas mahal kasi un hehe), mutant whey. Just buy the 10lbs bag mas makakamura ka in the long run sir.
-
Baka nastretch ng bongga yung chest maskels mo paps hehe. May naexperience din ako dati nung nagdips ako tas mejo low, naramdaman kong banat na banat yung chest ko e tas biglang may parang napigtas sa chest ko.. akala ko nga nagka muscle tear na ako…
-
Wahahaha nag ka abs yung adam's apple ko dahil jan mga sir @dimzon03 @t4g4y hahaha
-
(Quote) Paps, ang sabi ni sir @TRoll_W_a_Heart, kapag sa 1st set mo naka 10-12 reps ka it's time to add weight na. Wag mo ilimit yung 1st set mo sa 8 reps paps, go until failure. Tas try mo na lang i-match yung 1st set mo sa mga next sets mo.
-
310 lbs DL! Beltless pa! Imba ka sir. Idol hehe
-
(Quote) Nice pic sir. Labas na ang chest. Pwede ng maghanap ng pangalawang gf/asawa hahaha jk. Keep it up ☺
-
Yung kirkland na brand sir. I think nasa 800+ yung isang bottle. 500 tablets na sya ( halos 1 1/2 years mo na sya gagamitin if 1 tab/day).
-
Welcome sir. :). Focus ka lang muna siguro sir na lumakas. Focus ka sa mga compound lifts e.g. deadlift, squat, pull ups, bench press, military press etc.. just focus on getting stronger and you'll notice na magbabago yung korte ng katawan mo hehe. …
-
Skinny ka ba sir? May pic ka ba jan? Eggs, chicken and peanuts mura din.
-
Mali yan sir kung 0 carbs. I guess nfa rice should be almost the same sa ibang white rice. Just use the generic one. 1 cup cooked rice is around 200Cal. (Image)
-
Iba iba chickas mo paps ah hahaha
-
(Quote) Magkano kuha mo nyan paps?
-
(Quote) This. Pwedeng di ka fully recovered sir. At may epekto din yung pre workout meal mo sa buhat mo. Nung minsang nakalimutan kong magkape before workout, di ko natapatan yung previous buhat ko eh. Mas onti yung reps at binawasan ko pa yung big…