mhayk26
mhayk26
About
- Username
- mhayk26
- Joined
- Visits
- 1
- Last Active
- Roles
- Members
- Points
- 12
- Posts
- 16
Comments
-
nice,,
-
(Quote) thanks bro ghee,, ganun pa din , sa diet eto lang routine ko,, no rice pa din,, at eat more pa din but rich in protein, like egg whites (bye yolks) , tuna, tofu and peanut butter, minsan pag may time pa ,steam breast part ng chicken, remo…
-
welcome sir
-
welcome sir,,
-
mga boss im taken on creatine around 2weeks, on powder... 1 tbsp a day,, malakas naman ako mag intake ng water, pero etong last sat and sun medyo busy di ako masyado nkaka inom water,, nakirot ang left balakang ko,, what should i do.. patulong po…
-
(Quote) ginawa ko kasi pap, kaya ako nag jog para mpblis ko pag looso ng chan at tagiliran ko,, start ako ng nov end to dec 20 bgo mgbksyon after work sa hapon jog + workout (lift) then tinigil ko dahil bakasyon til jan 02.. aun,, lampayatot ako,,ba…
-
(Quote) parang nabagsak kasi katawan ko boss ghee..
-
good morning mga sir, ask ko lng po kung ok lang pagsabayin ang jogging + workout daily,,
-
ok po,, thannks mga paps
-
mga sir ask ko lang, how kayo mag take ng whey protein?? ok lang ba ung ginagawa ko n 1cup ng whey sa isang glass of water pagkagising tpos after workout sa gabi 2cup (2 glass of water),,, advance thanks po
-
(Quote) just pm me nalang or add me sa FB.. mhayk singson para di po tayo off topic dito, thanks sir :)
-
(Quote) thank you boss @emman1986 car club,?? hehe,, #sentraclub philippines #staticCrew #StancePilipinas #ManilaFitted #Team_O2wrx #Bombilyaz #CaviteAutoClubPh
-
thank you sir @ghee ,, nakagawa na po ako,, pag nakikita ko po itong katawan ko before,, mas lalo ako na momotivate mag paganda nag katawan,, haaay,, tiis tiis nalang for good and healthy fit life...(Image)
-
(Quote) thanks sir ghee,, panung journal po ba,, basta po eto routine ko sa workout,, now kasi nag jjoging muna ako after work,, mga 30 to 45 mins.,, then derecho sa gym eto po ung program ko,, * jogging + chest + tricep + shoulder + abs (day 1…