kenbrowski
kenbrowski
About
- Username
- kenbrowski
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Members
- Posts
- 14
Comments
-
Mga sir, balak ko na kasi bumili neto next sweldo ko. ang hirap kasi sa sched ko kung mag tatake ako ng 10pm-6am ang sched ko, medyo puyat diba? di gaya ng 6am-2pm at 2pm-10pm ang sched ko, may tulog siya. tulungan niyo naman ako mga sir! thanks. =…
-
^ wala lang sir, sadyang ayoko lang talaga mag take ng whey, hindi naman sa walang pambili nun, haha. :)
-
(Quote) Yung deadlift sa back workout ko lang po siya ginagawa, yung squats naman sa leg workout ko lang po siya ginagawa, okay lang ba yun? .. uhmm, 1hour po pinakamatagal ko na po yun sa pagbubuhat lage, 5programs per body part po kasi ginagawa k…
-
Mga sir, noob question lang po.. Pwede po ba mapagsabay yung pagdadiet at pagpapalake ng katawan, i mean yung magpapalabas ka ng muscles, yung purpose po sana ng diet is pagpapaliit ng tyan.. Sobrang nakakainis kasi, medyo okay naman yung upper body…
-
(Quote) Tig 5 programs po sila sir, pati po dun sa ibang programs tig 5 din po.(Quote) Masyado po kasi akong napapagod pag pinagsasabay ko yung Chest Triceps at Back Biceps eh, minsan pag Triceps na hindi ko na masyado mabuhat gawa ng pagod, nag c…
-
Sakin naman ang ginagamit ko, Jolly Cow Non-Fat Milk. =)
-
SALAMAT MGA BRO! NAKAKAKUHA AKO SA INYO NG MAGANDANG MGA SAGOT, PERO OKAY LANG YUNG PROGRAM KO SA PAGBUBUHAT? " ONE PART A DAY " .. SIGURO NGA LALAGYAN KO NA SIYA NG REST DAYS NGAYON.
-
Less carbs much protein ang ginagawa ko ngayon bro, para hindi masyado lumiit yung muscles ko habang nagdadiet, ahmmm hindi ko alam kung tama yung ginagawa ko, kaya kailangan ko din ng mga advice ng mga tao dito, hehehe.
-
Oo nga eh, sila yung hinihintay kong mga comment dito sa munting thread ko eh, haha.
-
Hello bro! =)