hiatus
hiatus
About
- Username
- hiatus
- Joined
- Visits
- 2
- Last Active
- Roles
- Members, Applicant
- Points
- 12
- Posts
- 10
Comments
-
(Quote) Company Gym, 24/5 bukas. Hhmm meron naman po pero hindi ko alam if ano yung mga pwedeng kainin since matutulog na ko after nun, or okay lang na kumain since nabanggit nyo po na when resting doon ng rerepair ng msucles gamit ung nutirients na…
-
(Quote) Oks sir. salamat sa advice sir.
-
(Quote) Salamat sir. Pano un sir, 2am onwards na yung mggng gym hours. Plan ko sana whry protein nlng after workout since matutulog na ko after nun, then mga 12nn na ang mggng first meal ko kung sakali.
-
(Quote) Yung goal ko lang kasi talaga dati is weight loss lang. The lately ko lng napansin na medyo napabayaan nga ung muscle mass. So naisip ko na mag take na ng whey protein para sa needed nutrients. Hanap pa ko ng meal plan na aayon sa sched ko …
-
(Quote) Sge sir, try ko idivide ung mga routines ko ng max 1 hour tapos 20 to 30 mins para sa abs part. May fats parin kasi around the waist eh.
-
(Quote) Sge sir try ko muna sgro 5lbs ng ON GS tignan ko king hiyang sakin. Para in case hindi kaagad sayang pera. Salamat sa advise sir.
-
(Quote) D ako nakapag pic dati eh. Pero eto na ung result ngaun. (Image)
-
(Quote) Sge sir pagisipan ko, kasi x2 yung on gs eh. Pero ano mas ok sa dalawa?
-
(Quote) pano ko hahati-hatiin sir?