hernan1925
hernan1925
About
- Username
- hernan1925
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Members
- Posts
- 96
Comments
-
welcome sa pbb. gawa ka na ng journal sir. :-) :sport:
-
welcome sa pbb...:sport:
-
hehehe..:duh::yahoo:
-
siguro dati lagi mo tinitira ang arms mo. kaya naiwan.
-
dalawa lang yan. broken hearted sya na kailangan nya ng advice. or bading yun type ka. kasi may tao frustrated na. wala na mahingan ng advice. malapit sa suicidal.. mahina mag isip mga taong ganun. hayaan mo na lng brod. atleast naligtas mo sa pagt…
-
welcome sa pbb. gawa ka na rin sir ng journal. :sport:
-
ask lang ano program mo sa chest? gawin mo yun tatlong exercise para sa chest incline, flat bench, decline. para kumpleto. or basa basa ka dito or ask ka dun sa ibang master na monster na...:sport:
-
may improvement sir, naiwan lang yun chest mo... gawa ka ng program para di maiwan chest mo. ex. program routine monday chest-tricep, tuesday back -bicep, wednesaday shoulder-legs, thursday off. para di maiwan chest mo. or tirahin mo sa gym yun ch…
-
:bench::bench::bench: welcome
-
welcome sa bahay ni kuya.... pbb.:sport:
-
welcome sa pbb...:sport: gawa ka na rin po ng journal.
-
welcome back brod... :sport:
-
welcome brod.... :sport:
-
welcome sa pbb ....
-
welcome sa bahay ni kuya... sa pbb marami ka matutunan....gawa ka na rin po journal..... :sport:
-
welcome sa pbb brod... gawa ka na rin po ng journal.:sport:
-
welcome bahay ni kuya. hahaha :sport: gawa na na rin po journal.
-
welcome sa pbb brod... gawa ka na rin po journal.:sport:
-
Sir baka may namali ka buhat or napabigat masyado? "Baka lang" siguro tama si sir rene ipahinga mo muna yan part na yan. If sa tingin mo kaya mo na.pakiramdaman mo muna sarili mor or yun sumasakit na part. Baka lalo lumala pag continue mo.
-
@ brod RayKrieg sobra mahal ng amino sa nyo ah. triple ang tubo. parang triple double na yun ah, hahaha. kala ko sa gym ko na ang mahal sa presyong 10pesos ang isa. compute ko pag bumili tau nun amino 2222 na nasa bottle abot lang siguro 2.50 isa a…
-
welcome sa pinoybodybuilding... brod. :sport: gawa ka na rin po ng journal.... :-)
-
Oo mga sir yun sa gitna mga mall may pwesto. Wala kasi pam buy pa nun per bottle. Kaya try ko lang kanina. Dun sa gym ko kasi 10pesos per pc. Nun optimum nutri. 2222, nabili ko kanina 5pesos lang per pc. Not bad na dun sa wala pambili ng per bottle.…
-
welcome sa pinoy bodybuilding brod......:sport:
-
welcome sa pinoy bodybuilding brod...:sport:
-
sa papang gym pre, malapit dun sa likuan ng jeep, paakyat papunta kalayaan. may likod ng 7eleven. monthly dun 700 0r 750 ata with water, kapag gus2 mo mas mura magdala ka ng water mo, 550 lang. kapag di ka naman monthly 45/day. kapag girl 50/day.
-
welcome sa pbb brod...:sport:
-
ah, okay brother moi_pan. ask ko kasi baka mas mura dyan, halos parehas pala sa pinag gyman ko. 550monthly, di kasama water sa may kalayaan kasi ko work out sa may pitogo, makati. kung 300 lang dyan, dayo ko dyan hahaha. kalayaan kasi ko. :)
-
brod magkaiba ang buhat ng sa chest and shoulder, hindi mo pwde ikumpara ang buhat mo sa chest sa shoulder. for example nakakabuhat ka ng 500lbs. sa chest (bench press) di mo mabuhat yun sa shoulder. kung beginners ka po start ka 20lbs. plate magk…
-
welcome po sa pbb..... :sport:
-
brod moi pan magkano buhat dun sa gym mo?