Comments

• haha grabe sampu ako nga eh 4 lang di ko maubos ubos wala kasing kalasa lasa hahaha pero maganda daw yun kase 100% protein yun . kung 10 eggwhites nasa 40g protein yun estimate ko laki nun master .

  in ectokiel's journal :] Comment by ezekiel April 2014
• salamat sir :D kase nababasa ko lang naman mahilig kase ako magbasa ng mga bagaybagay tungkol sa BB :]

  in Pamilyar ba kayo sa Carb Cycling ? Comment by ezekiel April 2014
• (Quote) onga eh pag manok minsan din sinasabawan ko ng soup para mas wow :D natry ko kumain ng 4 eggwhites ang hirap kainin antabang hahaha okay naman ang training ko at okay kase madami akong natutuhan dto . salamat sa mga masters dto :D(Quote) …

  in ectokiel's journal :] Comment by ezekiel April 2014
• totoo po ba na pede mag gain ng muscle and lose ng fat at the same time ?

  in Pamilyar ba kayo sa Carb Cycling ? Comment by ezekiel March 2014
• (Quote) haha pag redbull lalakas manuwag ? oo nga eh . kahit feeling ko sawang sawa na ako sa manok kain lang :DD

  in ectokiel's journal :] Comment by ezekiel March 2014
• (Quote) oo nga eh baka super active ng katawan ko sa physical activities kaya ganun . sige sir mula ngayon pati ulam lalakasan ko na . at sabe nga nung kaibigan ng gf ko na nagcompete sabe pakainin daw ako ng matatamis hahaha . salamat sa advice id…

  in ectokiel's journal :] Comment by ezekiel March 2014
• (Quote) magkakapakpak na nga ako kakaupak sir eman hahaha :D(Quote) sir actually sisiw sakin ang 5-6 rice :D kaso di ako malakas sa ulam . baka yun ang kulang . salamat sa advice sir . di pede di magsprint sa fast food lalo pag kfc . peak store pa…

  in ectokiel's journal :] Comment by ezekiel March 2014
• welcome brah ! kung skinny ka eh ano pa ako :P basta tuloy lang sa tamang buhat at kaen swak na yan :D gawa ka na din ng journal . para matulungan ka nila .

  in Newbie from Makati Comment by ezekiel March 2014
• (Quote) sir KFC nga hahaha oo maraming magaganda ang katawan dto :D basta idol ko kayo lahat :P oo nagsisimula nako pati itry yung kain every 3-4 hrs . salamat bro big help yan ! (Quote) salamat sir . oo doble kain at may libre fuds din . onga e…

  in ectokiel's journal :] Comment by ezekiel March 2014
• (Quote) kain nga ako ng kain eh . hard gainer ako haha (Quote) yes sir emman magpapabulk nga po ako :D thanks idol ko mga ganyang katawan gaya sayo eh hahaha :](Quote) hindi naman sir . hirap talaga ako magbulk .

  in ectokiel's journal :] Comment by ezekiel March 2014
• goal ko po mas maging sexy lang tignan .

  in ectokiel's journal :] Comment by ezekiel March 2014
• meron na sir :D kakagawa ko lang po kanina .

  in newbie :] Comment by ezekiel March 2014
• ako revicon forte lang haha :P

  in Multivitamins Comment by ezekiel March 2014
• tama sir nature kase ng trabaho ko sa fast food kaya puro takbo :D salamat idol CORE !

  in ectokiel's journal :] Comment by ezekiel March 2014
• haha pero firm naman ang pecs :D mas gusto ko yun kesa sa parang DD hahahaha

  in Ectomorph's Den Comment by ezekiel March 2014
• andami ko ngang information na nakukuha dto eh :] salamat

  in newbie :] Comment by ezekiel March 2014
• woo i belong :P pero mas okay ang ecto dahil ma-abs hahahaha :D

  in Ectomorph's Den Comment by ezekiel March 2014
• salamat senyo ! ayos pala dito maraming matutunan :P sana makapagevolve nako haha

  in newbie :] Comment by ezekiel March 2014