emz0412
emz0412
About
- Username
- emz0412
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Members
- Posts
- 37
Comments
-
kane sumabat and matt ogus (Image)
-
i feel you dude gnyan din ako pero in 4 months khit konti lng ngawa ko mplabas ung sakin..makinig ka lang sa mga sinsabi ng mga members lalo ung mga mtgal na dto mgagawa mu din yan.. keep it up Godbless this photo is taken 3 months ago dude (Image)
-
ok sir panu ba burahin ito hehe mali ako lge ng lagay hehe sorry lipat ko nlng :duh:
-
(Image) eto pla ung updated physic ko as of now ksama mga tropa ko sir allen hannggang 65kg na ang target ko ngaun tas cut down to 60kgs hard gainer kasi ako hehe ok lng ba ung supp stack na binili for bulking? on whey 5lbs mutant mass 15lbs ch…
-
ah ndi ko naintindihan agad sir :banghead: heheh so far ok naman sir tntrack ko din ung macros ko.. ok lng ba ung ganito sir pag gising ko sa umaga whey protein 5g ng creatine monohydrate hardboiled egg oats.. tapos sa lunch kung anu ung tanghalian…
-
1550 - pm7 5lbs 3000 - on whey 5lbs 2900 - mutant mass 15lbs about ung real food kakaen lng namin ng sinigang beef chicken chka garlic rice kangkong and bangus jan :) dinner ko now tilapia 2 hard boiled egg 2pcs saging
-
5'5 1/2 lng aq ecto. :(1.)Aldrin = 5"9 2.)milksworth = 5"7 3.)trei11 = 5'4 4.) rtravino29 = 5'7 5.)misery =5'5 1/2" 6.)pcbrod =5'8 7.)autumndylan = 5'11 1/2 8.)emz0412 = 5'5 1/2
-
ndama ko din ung pakiramadam ng nkahiga ka sa benchpress tapos gusto ko nlng matulog hehe :) ndi ko maiangat ung barbell anyway thanks nkabili nko 6sachet ng extra joss try ko yan :)
-
anu plang effect sau miko nung extra joss malakas ba me pump kaya na nabibigay extra joss?
-
un gamit ko kahapon cobra smart ag mahal eh chka taas mxado ng caffeine msama cguro ung cobra araw araw ung extra joss mbaba lng caffeine compared sa cobra smart mmya ko plang mttry extra joss kung anu effect hehe
-
ok lang ba ung extra joss na pre workout everyday?
-
galit kaba sir relax ka lang.. dun sa square form na sinasabi ko ang gusto ko lng ipoint out is perfect form pra sa perfect build of symmetry ng chest. chka sasagot ka lang naman dito ndi ka mamumuna ng sagot ng iba. pag ndi square form eh d malay k…
-
(Image) after lazar's DELT/ABS program :) sabay tira ng pm7 pagkababang pagkababa ng bakal BOOM
-
nkikita ko kasi ung mga tinuturuan nung instructor d2 ang laking tao nung tinetrain nya mataba pa pero lakas bumuhat 200lbs ung benchpress nya tpos gnyan ung square form lng kya gnyan din ang gngwa ko ngaun this is for aesthetic purposes kasi chka …
-
bkt tropa ndi ba ok sau ung pm7 un din gamit ko eh strawberry ice cream flavor bneblender ko with oreo chka oats :)
-
katulad nung nsa video ung tinuturo ng PT dun sa bakal gym na pnag ggyman ko pero nagtataka ko ang sabi nila arnold Schwarzenegger full range of motion dba? ung ganito na mag foform ka ng square mganda 2 for aesthetics meaning to say to build a ver…
-
has anyone here tried maniac pwo supplement? (Image)
-
ou nga sir eh nilaklak ung proteiin shake whahah aminado naman xa na nag ssteroids xa pero 22o xa unlike nung ibang nag sasabi na natural sila..
-
ou nga bro eh 2loy 2loy pa din kaen ko ng carbs :) sna kht 60kgs tas cut down to 58kg ok nko dun :)
-
3 serving of 3 tablespoon sir..total of 9 tablespoon a day
-
boss eman anu promatrix ka din ba??
-
nag legs ako ngaun sir 1hr 10 mins ang tinagal hehe basta c lazar angelov idol ko hehe kelagan mgawa ko din ung ngawa nya :angry:
-
yes sir 1 body part a day lng program ko eh :)
-
:sport: try ko pa din gawin lahat sir hehe tnx for the advice :P
-
mga sir ok lng ba ung 30mins shoulder workout? kasi 9pm ang sara ng gym d2 samin dumating ako ng 8:30 ntapos ako ng 9:05 eto ung gnwa ko: Military Press Behind The Neck: 3 Sets × 8 Reps 1 Machine Press: 3 Sets × 8 Lateral Raises: 3 Sets x 10 We…
-
anu plang program mu tol? chka me mga supps. ka tutal tropa instructor kna bka pde malaman panu gawin pantay un abs? :huh:huh chaka ung malalaking tipak gusto ko ung gnyang porma katulad sau eh
-
(Image) tropa panu ka nag gain ng gnun kbilis na weight?
-
mga tropa batang roids daw c ZYZZ eh.. pero bilib aq sa mga aesthetic Na ktawan pero mas idol ko c LAZAR ANGELOV & MATT OGUS.. (Image) MY ROAD ON BEING AESTHETIC 5 MONTHS OF WORKOUT :sport:
-
(Image) batang promatrix 7 :sport: aesthetic[size=x-large][/size]