david7
david7
About
- Username
- david7
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Members
- Posts
- 15
Comments
-
mga sir salamat sa laht ng answers nio tama nga maoovertrain ako pag ganyan hehehe ang ginawa ko nlng is pinalitan ko ung bicep and tricep routine ko dati nung big arm so far so good ramdam nmn ung workout ko :D:D:D
-
(Image) henry cavill "theseus" from immortals
-
ung lalabas po ba d2 ung maintenance or pampalake na diet
-
ay pang cutting pala to..bulking plng ako eh hehehe anyway tnx for the answers mag kakampte diet ako pag cutting na :D
-
ung 1 week off yan ba ung mag papahinga ka no gym day talga? about dun sa journal meron ako notebook d2 dun ko sinusulat ung mga weights then try ko i beat ung record ko the next daay na un ung workout routine ko hehehe kahiya gumawa ng journal d2 e…
-
(Quote) meron din pala d2 hahaha sa net ko lng nahanap eh hehehe tama po sir gusto ko nga po talga palakasin ung strength ko..thanks gaano ko po kea katagal gagamitin ung routine na to ok na po ba ung mga 3 months?? :D:D:Dsir sa stats pala 170lbs…
-
(Quote) parehas na parehas tau ng balak gawin sir hahaha ask ko lng po kung how many caps kau ng amino 2222 a day kasi ako 2-3 lng
-
nakita ko po ung pro matrix sa ilang mga threads d2 and effective nmn ayon sa mga nababasa ko ask ko lng po mga sir kung gaano tumatagal ang promatrix na 5lbs balak ko sana bumile pag ubos na ung serious mass ko balak ko inumin to pagkagising after…
-
(Quote) yan po ung mark ripptoe kaso ung problem ko lng mga sir is ung workout b kasi ung shoulders ko parang nde maxado na wworkout sa 3X5 na military press ang gnagawa ko ng db shoulder press pa ko 3x5 din ok lng po ba un ...cguro hangang sa ma…
-
(Quote) build more muscle po sir weight ko po kasi ngaun 170 lbs height ko po 6 flat hehe