boymalambing
boymalambing
About
- Username
- boymalambing
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Members
- Posts
- 31
Comments
-
(Quote) oo eh, 20 abs cruncher (front), 20 sa left side, 20 sa right side.(Quote) oo eh, mas sinipag pa nga ako ngayon kasi nakita ko improvements.....
-
Welcome sa PBB...
-
Balik na uli sa gym after 2 weeks bakasyon sa pinas and 1 weeks of rest. Plan program ko: Day 1 - Chest, Abs Day 2 - Tricep, Abs Day 3 - Back, Abs Day 4 - Bicep, Abs Day 5 - Legs, Abs Day 6 - Cardio Day 7 - Rest sa Gym/Day off sa work(Quote) Pano …
-
Here's my progress Photo.... what you think???? Start taking supplements last Jan.2012... and heres the progress after 2 months. (Image) (Image)
-
Welcome sau
-
Di kaya dahil nasanay na katawan ko sa routine exercise na ginagawa ko.... with sae weight.. what you think guys???
-
Dito ko nga rin alam.... naglalaro lang ngayon sa 82-83kgs.. . . . Lamig kasi dito hirap mag-cardio... nasira ko pa threadmill sa gym ng accommodation namin...
-
now stock to 82KGS
-
Meron bang girl tau ka-PBB dito.....
-
Dapat sa akin bro napunta yung hilig sa pagtakbo para sa weight loss program ko... Dapat bawasan mo yung running kung gain weight ka... yung ibinubuhat mo nalalaglag lang pag tumakbo ka... peace out.
-
Thanks mga KaPBB.... update uli... now its 83 kgs...
-
Update ko lang Journal ko... now stock sa 86Kgs but nagkakaroon na ng mga cuts sa muscles ko at shoulders. Medyo lumapad na rin chest at back ko then medyo nacocompact narin stomach ko....
-
yung Lipo6 ko sa www.netrition.com ko binili... 55USD for 3 box parang buy 2 take 1 free.... umaga ko lang sya ginagamit para di ako mahirapan matulog sa gabi. 1 tab on 7am before breakfast.
-
that a good mind set.... ako dati ganyan din... pero nung nagstop ako mag-gym nawala sya.... pero now balik loob uli sa Bakal
-
right DalmasVektaz
-
ako din maya't maya ihi.... pero I consult it sa frend ko doctor na internal med.... ok lang naman daw na maya't maya ihi as long as di sya kulay tea.... clear daw... kasi nasa isip ko para makasama sa kidney....
-
sa akin naman: Lipo 6 black ultra - fat burner Creatine + Amino
-
nakatulong din siguro yung creatine at amino combination.... tsaka motivation sa mga pinoy na kasabay ko magbuhat (Push!!!!!!)..... tapos yung sounds music ng Naruto.... nalabas yung Chakra ko... hehehehhe
-
Yung sa akin, tinatanggal ko sa capsule mix with juice..... 45 mins. before workout. Laki ng inilakas ko ng buhat.... Before: bench press (incline,flat, decline) - Barbell warm-up 20kgs (12 reps) 1 set - 30 kgs (12 reps) 2 set - 35 kgs (10 reps) 3…
-
thanks for that info... hataw nga ako sa buhat para pawisan....
-
nyek.... new terms yan ah... water retention?
-
Mukhang tama ka brod.Monching11.... siguro nga.... nangangapal labi ko kaya lagi may petroleum jelly
-
Now, 2 caps na lang ng Creatine for maintenance 2nd to 4th week. Di ko sure kung allergic kasi upper lip lang naman ng swell then no rushes. siguro dry lang talga. oo 6 days eh... nakakabato kasi pag sa kwarto lang.... hehehehe
-
Oo nga di ko na lang pinapansin... buhat lang ng buhat. hehehehe
-
Kasi ang laki ng thigh, belly at braso ko...
-
Nakalimutan ko pala ilagay..... Cooldown: 30 walk in threadmill
-
oo Creating MET-RX, kaso nung first day ko last Saturday lang 6 caps ininom ko ng sabay sabay. Sobrang init nya sa katawan. The next day ginawa ko 5 then nagstart na mamula pisngi ko na parang may allergy tapos yung labi ko medyo nangapal. Tapos hin…
-
mga ka PBB, advise lang po sa mga nakagamit nito. Pwede bang pagsabayin ang mga ito. Pano masusugest nyo way ng pag take nito. working 8-5 then 5:30 go to gym for 1 1/2hrs. nagtatake na ko ng creatine for 4 days na and i feel some lip swelling pero…
-
4.2mg yung nakalagay sa back label nya bro....