bk1on1
bk1on1
About
- Username
- bk1on1
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Members
- Posts
- 35
Comments
-
kumakain nmn aq paps bgo mag training pero iba tlga pkiramdam ko pag legday nakakainis. d nmn aq hb or diabetic. iwas nga q lagi s mga sweets at cholesterol
-
(Quote) salamat paps try ko yan. hindi naman lagi nangyyre minsanan lng tlga pag parang nabigla ako? saka pag nag leg day ako d ko na masundan ng ibang routine dahil 101% mahihilo nq. kainis na tuloy mg legday =(
-
(Quote) sige dadadalasan ko paps. d kya ko magka pakpak nyan? heheh (Quote) idol ko tlga un paps lupet ng katawan. sana nga maging ganun tyo someday (y) :yahoo: :lol
-
cgro nga. mamahal kc supplements. tyaga lng aq sa itlog hehe
-
(Quote) mga usual lng 3-4xsets 12reps. fried rice with egg sa bfast . lunch 1 cup rice with ulam same as sa dinner kumbaga kng ano ihain ng nanay ko un na un kakainin ko. pero nag extra ako minsan ng kaen like soya milk eggs sa meryenda(Quote) cg…
-
(Quote) meron nq paps. pacheck hehe thanks
-
(Quote) paanung journal? sensya newbie sa ganito pq paps ^^. or pde ko ipost nlng actual body ko now?
-
(Quote) ang gawa kong luto ay fried mga 2-4 eggs tpos hiwalay ko egg yolk then mix with salt pra may lasa nmn kahit papano. ok lng ba un? ^^
-
un nga cnsabe ko. d ko kc afford mga pang sosyal e. ok lng rn ba jn mga repacked oil sa market?
-
ok din to dahil same lng nito ang tokwa at soya milk. ingat lang mataas sa uric acid pag nadadalas
-
(Quote) anung olive oil? ang mantika lang kc gngamit namin ay un nabibili na tag 5 pesos e. pde nb un for fried eggs?
-
ok lang ba ang fried eggs instead of boiled? nauumay kc ako sa boiled e.. thanks
-
dumami ang back acne ko sa pag inom lamang ng 5lbs na pm7 haysss. siguro hindi lang hiyang sakin
-
(Quote) so sir pano ba dapat?
-
ask lng mga ka pbb take ako nito 1 scoop for rest day and 2 scoops for workout day before bedtime. tama lng ba?
-
5x5 + pyramid loaded weights ok lng ba?
-
15% below ako.. pero gusto ko mala BRUCE LEE mga 3% fat nlng cgro un hahaha
-
what is 5X5? 5sets of 5reps? what kind of program? sorry sa bakal gym lng kc ako nagbubuhat e haha
-
ganun ba tlga lasa ng PM7 choco prang cocoa na may milo lang? hahaha.. galing kc ako sa mutant whey na mejo matamis naninibago lang cgro ako :D
-
so ok lang pla magkakaen lagi ng mga in cans for source of protein?
-
(Quote) haha sa ngaun nag rerequest ako lagi ng eggs kada mag sasaing para may protein palagi :blush:
-
pang mga sosyal lang ata ito hindi ko afford kc hanggang BAKAL GYM lang ako eh hahaha
-
(Quote) goodluck saken sana may improvement sa tulong nito haha
-
Hahaha natawa nmn ako dun kwento ni boss popoy lap3p :D Ganun pla un aq kc bsta kain lng ng kain kng anu ang nka hain sa lamesa namen hehe
-
^ nag heheavy weights kb ksabay ng mutant whey pra mas mging lean muscles??
-
(Quote) 2.3k kuha ko.. sa sulit lang mas mababa nga daw sa CNC kaso nalalayuan nq dpt 10lbs na kunin ko kso bka hnd epektib sakin kaya 5 muna pag ok saka ako mag 10. 1 scoop ka lang? 2 scoops kc sobrang tamis na @_@
-
(Quote) tama eto lang din gamit ko 2yrs na saken walang labahan cmula pa ng binili ko haha epektib talaga to pra kahit heavy ang buhat hindi masakit sa palad at hindi maxado maging prone sa kalyo
-
sir d kaya gay at type ka nun? alam na hahaha
-
kakabili ko lng today sana magwork at unang tikim ko for 2 scoops of 400ml of cold water mejo matamis nga at pautot utot ako normal lang ba un? thanks (Image)
-
ito talaga ang favorite meal ko after workout + catsup dbest