bigboygori
bigboygori
About
- Username
- bigboygori
- Joined
- Visits
- 2
- Last Active
- Roles
- Members
- Points
- 27
- Posts
- 34
Comments
-
HAHAHA! update lang mga kuya, ginawa ko yung payo ni sir Yatez at Badass_Vinch, deload at bawasan ang dami ng workout, effective! Ramdam ko na ulit every workout, bumalik na yung kaadikan ko kagaya noon! Nararamdaman kong malaking gains to bago mag …
-
@DSmallDivide Eh kuya marami ako nababasa ang sabi kapag gabi na daw or bago ka matulog at sobra ang carb intake mo, dahil hindi daw mabuburn yun ay mastore lang sya as fat? Sa post workout meal, oo kuya may takot nga ako na baka pag sumobra ako s…
-
Meron pa din ba sale hanggang ngayon mga kuya?
-
@Yatez Ohhhh, sige kuya I'll keep that in mind. Sa monday gawin ko na yung deload kuya. Salamat! :))@DSmallDivide Eh kuya pwede ba mag workout ng walang laman ang tyan? Napanood ko dati sa video ng Hodge Twins, dahil sa fasting nila nag woworkout …
-
kuya badass_vinch binawasan ko na nga HAHA! sobra pa din ba?@DSmallDivide oo kuya etong nakaraan 2 buwan, sluggish at inaantok ako kadalasan bago ako mag buhat. Bakit ganun? Hindi pa naman ako matanda, 21 lang ako. Ohhh, yung 5x5 na training pwede …
-
Hmmm, so alisin ko nalang yung dumbbell chest press ko kuya? Palitan ko flyes? At okay lang ba kung gawin ko nang incline, flat, decline barbell bench press? tapos dagdagan ko nalang flyes?salamat kuya! haha
-
"TAMA" as in maraming carbs 1-2 hours before ang workout ko kuya. Kung dati nung 12/10/8 ang buhat ko sa big 3 lifts ko, ang kinakain ko 1 cup ng rice at 2 slices wheat bread na may peanut butter, nung nag 10/8/6 ako, 2 cups na ng rice at …
-
ayan na mga kuya napost ko na sa journal ko
-
Eto ang routine ko nitong nakaraan 2 buwan mga kuya. MONDAY - Chest/Triceps Incline Barbell Bench Press - 10/8/6reps (stuck 120lbs 6reps) Flat Barbell Bench Press - 10/8/6 reps (stuck 120lbs 6reps) Incline Dumbbell Chest Press - 10/8/6 Flat Dumbbel…
-
Mga kuya sa PBB pahelp naman. Itong nakaraan 2 buwan, na stuck ako sa weight na binubuhat ko. Simula nung nag palit ako ng 10,8,6 reps, hindi ko ramdam na lumalakas ako. May mga time pa na pakiramdam ko mas mahina ako than before. Para bang paurong …
-
woaaaa, awesome. Pwede ka na sa "Yeah, she squats" fb page haha! keep it up miss jin!
-
(Quote) Oo nga kuya, napansin ko nga din parang hindi ako masyado nag iimprove. Lampas 1 month ko na ginagawa to pero yung progress ko hindi okay, tapos hirap pa din ako mag dagdag ng weight, lalo na sa bench. Sige kuya, try ko tweak ulit yung prog…
-
(Quote) Sige kuya, I'll do that. Salamat po sa reply! :)(Quote) Ahhhhhh. Minsan kasi nakaka guilty pag konti lang yung ginagawa ko, pakiramdam ko di ko na pupush yung sarili ko haha! Pero mali nga, imbis na paabante, paatras ang nagiging resulta. …
-
(Quote) Ahh ganun ba kuya, ano sa tingin mo ang dapat ko bawasan kuya? Yung mga isolation ba or yung mga compound?
-
kuya vinch yung left wrist ko nga fucked up na, tapos yung right forearm ko parang may sumasakit sa buto everytime na pipiga ako ng barbell. Errr, parang nakaka guilty kung dadalian ko yung workout, ano ma susuggest mo na alisin ko jan kuya? haha so…
-
Mga kuya! Post ko dito workout program ko ha? Hirap na ako kakaisip at kaka research kung pano ko ttweak eh. Gusto ko malaman opinion nyong mga master about sa program ko. Eto workout ko: DAY 1 - CHEST/TRICEPS CHEST- Incline,Flat,Decline Barbell …
-
(Quote) ahh oo nga ano. Sige next week ganyan na gagawin ko sa workout ko kuya. Eh paano ang rep range ang ma sa-suggest mo kuya? I mean pag isolation, 12-10-8?
-
(Quote) Ahhhh, sige sige kuya susubukan ko yan! Pero yun lang talaga ang chest exercise ko kuya, + yung dips pa sa machine. Kaya ko na bodyweight dips, pero 8 lang kasi ang nagagawa ko kuya. Bale 10 ang workout ko sa chest days ko, hatiin ko nalang…
-
Mga kuya! Pa check naman po ng Chest workout ko. Paki tingnan po kung sobra po ba o kulang or tama lang. Twice a week ko po tine-train ang chest ko, sunday lang po kasi ang rest day ko. Okay lang po ba na once a week lang ang rest day kahit na araw …
-
Mga kuya! Buti nalang at nakita ko to ngayon, chest day ko bukas. Ask ko lang mga kuya, pag nag bebench press kasi ako, nahihiga lang ako sa bench, flat ang likod ko sa bench. I mean hindi ko na iniipit yung shoulder blades ko. At madalas sumasakit …
-
(Quote) ayun! salamat kuya :sport:
-
(Quote) Salamat kuya! :sport:(Quote) Sige kuya, wait lang :D
-
(Quote) Salamat kuya! :sport:
-
hello kuya, taga sucat ako haha! mejo malayo jan sa tunasan :D
-
(Quote) Salamat kuya! sabi nga nila "It is never too late to be what you might have been" haha :sport:(Quote) Salamat kuya!(Quote) HAHA! galing sa slam dunk at sa apelido ko yung "GORI" kuya, muka daw kasi akong gorilla nung m…
-
ang teknik na ginagamit ko nung nag diet pa ako mga kuya, bago ko kainin yung pagkain or inumin ang isang inumin, tinatanong ko muna sa sarili ko lagi, "ETO BANG ILALAGAY KO SA KATAWAN KO AY MAKAKATULONG SA GOALS KO? KAILANGAN BA TO NG KATAWAN …
-
(Quote) salamat kuya! Sana nga kuya haha! Gagawin ko ang best ko para makakuha ng magandang resulta bago mag tapos itong 2013 :)(Quote) Salamat kuya! :sport:(Quote) Salamat kuya! Nakita ko journal mo kuya, gusto ko maging kasing laki mo HAHA! :sp…
-
(Quote) Hmmm, sa pag bubuhat ko nung mga unang buwan ko kuya, hindi pa seryoso kaya ang bagal talaga ng result ko nun. Mga first 6 months siguro yun kuya. Nangangapa palang kasi ako nun sa gym kuya, tsaka tamang research palang din ako nun, subok s…
-
(Quote) Ayun nga kuya, base sa post ko sa taas. At dahil isang araw pagka gising ko, nakita ko sarili ko sa salamin at nandiri ako. Kaya ayun! Nag umpisa ako mag gym kasi niyaya ako ng 2 kong kabarkada, so sinubukan ko. Sinuportahan pa ako ng erpat…
-
(Quote) Salamat kuya Mighty_Oak! Eh kasi bata pa ako gusto ko na maging pulis, eh bata pa ako mataba na ako, hanggang mag 19 years old ako, dun ko naisip na hindi ko maaabot yung pangarap ko kung 280lbs ako haha! Kaya ayun kuya, nag simula na ako m…