bentong357
bentong357
About
- Username
- bentong357
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Members
- Posts
- 8
Comments
-
(Quote) mura po siguro... 5 kutsara ata ng oats pag hinalo na sa tubig hirap na ubusin... kakaumay heheh!
-
ahahaha! ganun na nga siguro... daming magagandang inputs nakukuha ko dito sa PBB!
-
wow, so mali pala yung mga sinasabi ng iba na wag gagamit ng whey o protein supplements kasi lalong tataba and hindi mag lolose ng weight? salamat sa info! great help!:)
-
yes boss alwyn cosgrove... ginaya ko lang yung 52 weeks program nya na sa "new rules of lifting" by lou schuler and alwyn cosgrove... i dunno kung merong copy nung e-book nya dito sa forum di ko pa na check but i have a copy of it... gagay…
-
one year na ko sa gym but pahinto hinto din... bumalik lang ako recently sa gym following "alwyns strength program"... kakatry ko pa lang mag amino 2222, 1st day today... nutrition intake uhmmm im not exactly maintaining any diet... basta …
-
Strength din... though sa trabaho na gusto kong kunin eh kelangan din ng endurance... PNP physical fitness test :D