allen101
allen101
About
- Username
- allen101
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Members
- Points
- 2
- Posts
- 5,102
Comments
-
Haha sarcastic lang si Lazar
-
Kain ka madami
-
Ilan calorie intake mo ngayon? Do you even?Haha pag uwi ko jan Syntha 6 party tayo ubusin ntn isang tub ng isang araw lol
-
4-5x a week bro. SPE - Strength,Power and Endurance day.
-
Ang calorie deficit di lang sa pagkain nakabase. Nakabase din sa training intensity, frequency, sama mo pa yung daily activities. Mataas talaga ang 3k cals sa cut kung papetix petix lang ako sa gym. Pero di ako ganun. Nasa 152-155lbs ata ako before …
-
Nakoww wala yan sa amoy dito. Haha
-
(Quote) Tagal ng sinabi ni Vinch sa kanya yan pero tinuloy niya pa din yung ginagawa niya. Baka naman maganda progress niya sa ganyang kababanh cals. Seems he really knows what he's doing sooo..... We'll never know di naman siya nagpopost ng pics …
-
Sinoong doctor ba yun? Ang doctor kasi sa pagkaka alam ko gamot ang pinag aaralan at hindi supplements. Magkaiba kasi ang gamot sa supplement. Correct me if I'm wrong. In my opinion, wala sa dali o hirap ng pagka dissolve ng powder ang effectivenes…
-
Sige bro tignan ko kung meron dito niyan. At sana mura din haha. Nasa 1.9k+ ko lang kasi nabili yung syntha 6, e di ba jan sa pinas 2600 haha. Yung description mo nung lasa nung mri ganyan na ganyan lasa ng syntha 6. Ang sarap haha. Pero 1-2 scoops …
-
^Sumali ka ba sa conversation namin or nag open ka ng topic mo?
-
3k cals ako kung cut. High carb, high protein, moderate fat. 80-90% clean. Refeed on weekends. More workload sa weight room, HIIT-LISS cardio on training days, tapos may SPE day akong ginagawa everyweek. Progress was really good. Nag lean out ako wh…
-
At last..
-
(Quote) Half protein, half ice cream. Nutrition profile sucks, pero binili ko pa din kasi masarap daw to, at so far pinaka masarap na protein shake na natikman ko at pinaka mura dito sa Dubai. Would I still buy again? Of course yes! Dahil sa gains?…
-
^Kaya nga eh, un nga point ko. At kung pansinin ka nila hindi pa din nila ibibigay yun, bat pa sila nag prip blend kung sasabihin din naman nila di ba? And malalaman mo lang kung effective ang product once na masubukan mo for a while (provided trai…
-
(Quote) Oo nga no. Not sure kasi a month before pa ko umalis ng pinas e d na ko nag stock ng PM7. My guess is walang nagmamaintain. Medjo mahina pa ang team nila in terms of advertising/marketing. Mas nauna pa nga ako nagkaroon ng fb page kaysa sa …
-
Naitanong mo ba sa ON or Dymatize distribution ng blend nila?
-
Tagal tagal na ng issue na yan, daming beses na nasagot. Mag back read ka
-
Walang fake na Promatrix. Isa lang source niyan.
-
^ Isang protein powder pa lang nakita kong may breakdown at yun ang Trutein. Kung beware sa mga may prop blend, para mo na ding sinabing beware sa majority ng protein powder sa market. Kasi kahit nga yung mga 100% whey such as ON Gold Standard,Dymat…
-
Sarap talaga syntha 6, kasi half protein, half ice cream hahaha!
-
Di overload yan bro. Hehe. Tama lahat ng nabangit sa taas
-
Lol kain ka na lang 2 whole eggs kaysa yan. Sobrang poor profile. Low protein, high carb and fat. Haha bakit ka pa nag whey.
-
Wow, I'm impressed sa post ni Popoy. Mas naging malinaw na sakin yang gout na yan. So hindi pala sa lahat ng case bawal ang high protein diet. Kasi if yes, kawawa yung mga bodybuilders na may gout.
-
Ganun na nga, sayang mga pinagsasabi napunta sa hangin. Kahit nga misis ko tawa ng tawa lol
-
(Quote) Haha. Yep at nasa 8-10yrs na nagbubuhat yan. Actually, kung naumpisahan mo basic core wo pa lang matatawa ka na dun sa dalawa. Crunches pa lang mamatay na, tapos leg raises di magawa ng maayos? 6 pack abs? A decade of training? Ganun pa din…
-
Going back, yes Alon Gay sounded like an arrogant kid. And, definitely I would choose Kai's physique. Kung ngayon pa lang lalagyan ko ng limit sarili ko siguradong di Ko maabot goals ko. Hindi ako yung tipo ng tao na pipiliin yung physique ni alon …
-
Tingin niyo ba walang karga si Alon at Jeff? :) Hindi porke maliit ibig sabihin di kargado. Di din porke malaki, kargado na.(Quote) True. Dami kasi dito puro chix lang habol kaya nagbubuhat. Pinaka mababang reason in my opinion.(Quote) Hehe sabi n…
-
(Quote) Kay vinch n lang bro wala pa ko abs lol
-
Based sa pic di ka papunta sa "muscle ni Dwayne". Don't worry malayong malayo. Kung gusto mo surfers body na skinny with abs just continue on what you are doing.
-
Ano yung rest?(Quote) Sarap ng meryenda mo bro ah!