TryandTry101
TryandTry101
About
- Username
- TryandTry101
- Joined
- Visits
- 796
- Last Active
- Roles
- Members, Applicant
- Points
- 611
- Posts
- 628
Comments
-
Summer na pero Hindi pa ako ready..next year nalang uli lol (Image)
-
ngayon ko lang nahanap uli thread na to.. share ko lang yung nakaka iritang sitwasyon sa lahat,yung may mga nag yoyosi sa gym kahit sa labas pero pumapasok pa rin at Hindi man lang sinisita ng may ari kasi isa rin sya sa yosi kadiri. heto pa,parang …
-
Day2 ng GVT lol sarap ng pump pero bawas bigat at mas nakaka pagod. lalo na sa leg day.
-
(Quote) ok naman yan kesa dun sa euphoria ba un hehehe
-
suggestion din ng doctor yung side and front raise? lol
-
(Quote) Ang basic para sakin at ganito... Monday: Squat/Bench/Deadlift Wednesday: Squat/Row/OHP Friday: Bench/Deadlift/OHP 3x a week yung nilagay mo,may 4 araw kang pahinga,pwera nalang kung wasted yung 4 na araw mong recovery
-
Hindi accurate na 5lbs yung stacker.. 4.5lbs lang ata or 4..about sa scoop maliit talaga kesa sa mga scoop tulad ng sa ON, kaya 1.5 scoop ang recomended. kaya ginamit ko yung lumang scoop ko at umabot ng lagpas 2 buwan kasi one scoop lang ako at dur…
-
(Quote) powder,Mas cheap at marami and madali ma tunaw,pag Nasa capsule lulusawin pa ng bituka mo yung capsule bago lumabas yung powder.
-
ay sorry kala ko young bigat ng bar. anyway depends rin,yung sa pinag bbuhatan ko mahaba pero nag bebend na kahit 200lbs pa lang na deadlift. kung bench naman napakagaan pa ng sinsalpak mo para mag bend yan,mga around 300 lbs kaya nyan lalo na di na…
-
Legs kahapon... Low Bar Squat 1x12/10/8/6/4 1x6 @160 Leg Press 1x8 @240 1x8-F @300 Leg extension curl 1x12 @80 1x12-F @100 Single Hamstring Curl 1x12 each @30 1x12-F each @50 Single Calf DB Calf raise 1x12-F @50 SHOULDER/TRICEPS kanina warm…
-
(Quote) hehehe gusto ko rin sana kaso nga biglang parang naging deficit ko na yung maintenance eh. baka mag mukha akong sagwan sa beach pag ngkataon hahaha
-
na experience nyo na ba na yung maintenance calorie or surplus nyo eh Parang nagiging deficit na sa katagalan? kahit once in a blue moon lang ako mag cardio,bumaba timbang ko. sulit naman tulog at recovery. kaya tinaas ko uli calorie at carbs,back t…
-
10-15 lbs depende sa haba
-
may napanood lang ako kung papano daw mag flex ng likod kaya sinubukan ko naman paps hahaha
-
kainin is life talaga, kung wala ka naman diabetis at tulad nga sabi mo mabilis meta mo,di kumain ka ng kumain. beef mahal oo,pero di lang yun and source ng protein
-
Try lang..BAKs lat spread... (Image)
-
ipunin mo nalang 5k mo,kung nasa puder kapa ng mama mo,sumama ka lagi mamalengke tapos bili ka ng mga pagkain na aayon sa pagpapalaki ng katawan. Creatine lang bilhin mong supps.
-
hahahah ketoketohan ng 3rd world..Napa comment tuloy si KP sa #3rdworldgains natin sa fb hahaa
-
ok lang Mass gainer lalo na sa kulang ang akin at literal na mahina kumain,kaso MAs mabigat sa Tiyan mass gainer kesa solid food. pero NASA sayo yan,wala naman pipigil at para ma experience mo
-
Padang ganun na nga, kasi kung di naman kasi tayo palakain ng mga taba ng baboy at karne. di ko pa na try oil sa coffee pero na try ko young butter sa black coffee,ginawan ko nung may ari ng bahay na pinuntahan namin para makikain sa fiesta haha ak…
-
@Agent_stiff panoorin mo paps video ni Allan Thrall about bench press. .makakatulong din yun..
-
ok naman yan, para sakin kahit anong brand or source except animal and engine oil hahaha halos same lang naman kasi calorie ng mga oil per servings and kinakalkula ko lng lagi na dapat 1 to 2 tbsp lang per day and magagamit ko na oil para sa source …
-
bili nlng kayo ng lean beef or pork tapos pa giling nyo and gawa kayo mga paps ng homemade nyan, kaso hindi masyado malambot kapag lean meat lahat pero sure naman kayo na sulit
-
dati umaga lagi gusto ko mag buhat,pero during school days yan..pero sa family and working na ,Mas ok ang gabi na
-
Back to 3x a day split sa max ot, mahirap recovery sa lakas at maskel kapag 5 or 4 days lol nakaka sawa din mga tao sa gym pag araw araw mo nakikita.. dagdag din kain pero konti lang... Monday: Back/Biceps/Abs Wednesday: Quads/Abs Friday: Chest/del…
-
@senyor mahal masyado. 150 caps for 550php weider creatine
-
meron ,pero ginawa ko ng mga lalagyan ng abobot hehehe bili ka nlng ng clip
-
Selfie with the spotter (Image)
-
CHEST/TRIS Flat bb bp 2x6 @130 1x4 @145 (may bantay) DB flyes 3x6 @35 each DB pullover 3x6 @40 DB Incline bp 2x6 @50 each hand Dips 3x6 @bw Triceps push down rope 3x6 @40 Triceps kick back 3x6 @30