StringBean1998
StringBean1998
About
- Username
- StringBean1998
- Joined
- Visits
- 79
- Last Active
- Roles
- Members, Applicant
- Points
- 193
- Posts
- 307
Comments
-
Thank you paps haha more gains to come satin
-
Nag iba nanaman ako ng program sir @t4g4y hahaha. Pero eto n talaga gagawin ko, upper lower split. Gumawa ako ng sarili ko workout kumuha lang ako template.
-
Walang hiya kaya naman pala side laterals lant yung day 2 at day 3,ginawa ko yung day 3 kanina, kingina di ko kinaya. Nakakapagod, ngayon lang ulit ako npgod ng ganito. Haha.
-
Tapos oo imbis na side laterals gagawin ko slightly bent laterals para kahit papano tatamaan yung rear delts
-
Problem ko is mataas masyado volume pag dinagdagan ko pa, recommended kasi sa site na wag ma ako mag dagdag ng exercise. Siguro gagawin ko nalang 2 sets ng laterals tas 2 sets ng ohp para atleast hindi madagdagan volume. Any way thanks sa advice ng…
-
Ibig ko po sabihin, diba yung sa day 2 at 3 side laterals ang shoulders ko, ang balak ko palitan ko nalang ng overhead press yun, kasi di ako kontento sa side laterals lang para sa shoulder. Okay naman kaya yon?
-
Kung sa bagong ilog ka. Dito ko nag ggym sa may rotonda. Sa tabi ng BPI, HFG FITNESS. 80 non member 60 member per session
-
@TRoll_W_a_Heart @ironpump666 @pandoy pa advice mga master regarding sa question ko.
-
@t4g4y haha. Sir tagay check mo naman yung question ko above my pic di mo ata napansin hehe
-
Weight 123lbs more or less (Image)
-
Guys, currently I'm doing a 6 days ppl split routine kaso mejo hirap ako dahil sa school balak ko ulit bumalik sa full body na 3 days para high frequency pa rin. Nakita ko tong routine na to please tignan niyo: https://www.muscleandstrength.com/wo…
-
Progress is Progress (Image)
-
Sir @kentkevin014 san ka nakabili leprino?
-
Sir try mo compute body fat mo, either mag compare ka sa mga picture charts online or gamitin mo yung Measuring Tape method, it doesn't have to be accurate sir, para lang may idea ka. Tapos if you are well beyond 15% body fat, mag pa lower ka na mun…
-
@t4g4y sarap mag DL paps eh hahaha. Bili kana rin belt. Haha. May belt at strap ako nyan kaya mataas dl ko haha. Na stuck na nga ako sa 119lbs-121lbs na bodyweight paps eh
-
Update: Deadlift ko kanina 185lbs x 5 then 190lbsx5 then 200lbs x 4. New PR! whoop
-
Thanks sir @t4g4y hehe.
-
Body weight check: 121lbs
-
Share ko na rin tong glorious shot ko so far haha(Image)
-
Share ko na rin to deadlift ng Girlfriend ko hehe. Pr nya sa deadlift. 115lbs. Pero alam ko mas kaya pa nya mas mataas jan dahil naka 5 reps sya jan last week, kinakabahan lang sya nyan kasi malaki daw plates lol https://youtu.be/HpHiwOmIJek
-
Journal Update: Current PR's Squat 180lbsx5x5x3 w/ belt OHP 85lbsx1 75lbsx5x5 Bench Press 120lbsx5x5x4 (clean form na, no bouncing sa chest, nakaka proud haha) Deadlift 185lbsx5 current PR (nahuli lang dahil tinanggal ko sya sa workout ko pinali…
-
Sarap magbuhat mga paps haha
-
Nov 11,2016 to March 23,2017(Image)
-
@t4g4y sir mas okay pa katawan nya sakin nung nag start ako haha. Nabasa ko lang kung 16%+ yung body fat niya mag cut siya kahit mini cut lang for one month siguro tas bulk na ulit siya lean bulk. Yun nabasa ko haha anyway just my two cents.
-
Opo sir @TRoll_W_a_Heart , basta wag lalagpas ang tuhod sa toes diba sir?
-
Bakit sir @TRoll_W_a_Heart hehe. Machine po yung gamit ko, hindi barbell hack squat. Okay na yun siguro no?
-
Steady gainzz. (Image)
-
Bwiset na hack squat di pala yun madali
-
Squat lowwww (Image)
-
............ (Image)