Comments

• Share ko lang ang 4mos semi-clean bulk ko hehe. pa advice nalang sa progress ko mga masters hehe(Image) Yung before pic ko yung nasa latest photos ko hehe

  in Workout confusion Comment by Salt October 2012
• @Rhod sa katip ako madalas,sabay ka samin ng tropa ko minsan

  in Gold's Gym Comment by Salt August 2012
• Sa tingin niyo sir ano mas okay sa dalawa? sa tingin ko ngayon mas okay yung 5x5 kasi hindi siya complicated just plain hardcore workout. any advice? hehe

  in Workout confusion Comment by Salt April 2012
• Wla na yung sa truth about building muscles hehe. Yung stronglifts mukang okay pero 3 exercise lang.. mas okay kaya yun mga sir?

  in Workout confusion Comment by Salt April 2012
• Mag focus nalang muna ako sa heavy mga sir. i sisingit ko nalang ang circuit pag may rest talaga. okay lang ba to mga sir? back/legs - deadlift(5sets/5reps), squat(5sets/5reps) super heavy! tapos rows,and ibang leg machine. chest/shoulders/tris -…

  in Workout confusion Comment by Salt April 2012
• Onga po sir. ang concern ko lang is kung mas better ang workout ko na nakalagay sa taas, or mas magiging okay ang result niya for building muscle and fat loss hehe. or mali yang workout routine ko. hehe.

  in Workout confusion Comment by Salt April 2012
• Yup parang circuit training yung p90x pero parang heavy na rin siya kasi puro body weight,push ups and pull ups. high intensity din talaga kasi 150lbs ako. gusto ko rin kasi ng resistance training din talaga na nakukuha dun sa p90x workouts kasi im …

  in Workout confusion Comment by Salt April 2012
• (Quote) Di po sir, in one week yan. bali ganito. dipende kasi sa sched eh. example monday - back biceps ng p90x2 tuesday - chest shoulder tris ng p90x2 wed - rest thurs- back, legs (deadlifts,squats,pull ups,rows) Heavy fri - rest sat- chest shou…

  in Workout confusion Comment by Salt April 2012
• Yup hehe ang sabi lang sakin mas maganda pag spread ang BCAA sa whole day. saka dipende rin daw kung hiyang ka dito or hindi hehe. saka may BCAA naman sa whey diba? sa ON 5g BCAA eh. pero sabi nga nila kelangan nakahiwalay din hehe.Saka nakita ko re…

  in Best BCAA brand? Caps or powder? Comment by Salt April 2012
• Meron na kasi akong ON bcaa 1000 caps. binigay lang kasi sakin kasi di na nagamit. take ko daw 2 capsules sa morning then 2caps before workout and 2caps after and 2caps before bed.. okay na yun no? hehe

  in Best BCAA brand? Caps or powder? Comment by Salt April 2012
• Ano ginagawa niyong dosage? pre-workout lang?

  in Best BCAA brand? Caps or powder? Comment by Salt April 2012
• @monching Pero okay lang naman din pag caps no? pag tamad mag timpla hehehe. @197lbs nagbabasketball at nag cacardio kasi ako. sa tingin ko nakakatunaw ako ng muscle diyan hehe.

  in Best BCAA brand? Caps or powder? Comment by Salt April 2012