Matteo
Matteo
About
- Username
- Matteo
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Members
- Posts
- 24
Comments
-
10-19-14 Kung ilang reps lang ang kaya ko within one minute. knee push-ups Lunges bodyweight squats dumbell rows (3 llbs) sit ups jumping jacks
-
(Quote) noted po sir nrg500. kahapon po nag-pushups ako, ngayon sumakit yung triceps ko. inuunti-unti ko po sir. Salamat po ng marami sa info.
-
ah ok po sir vinch. ask ko lang po pala yung sinabi ni sir emman na si frank medrano po sa youtube. para naman pong hardcore yung ginagawa niyang bodyweight exercise. Eh hindi pa naman po ganun kalakas yung forearm ko, parang yun po ang napansin ko …
-
noted po sir emman. isesearch ko na po yung mga body weight exercises. nanginginig po kasi yung forearm ko kapag kumapit sa bar or like kanina sa push ups yung pang last rep ko, di ko na maiangat yung sarili ko. dumapa muna ako sandali at nag-rest n…
-
10/18/14 stationary bike (10 minutes) 3 sets 10 reps push-ups 3 sets 12 reps dumbbell front raise(?) 3 set 12 reps dumbbell shoulder press 3 sets 12 reps bicep curls
-
ah, parang sa hanggang maging failure na? o sige po i'll give a report as soon as possible. :D thanks po ulit.
-
(Quote) ok po sir vinch. gagawin ko po yan mamaya after ng work ko. so the usual 3 sets 12 reps po ba each exercise?
-
(Quote) thanks po sir vinch. uunti-untiin ko po muna. ask ko lang po, lahat po ba yan gagawin ko sa isang bagsakan once a week or split pa din po?
-
Pero sir core, the first time ko magbarbell press, sumakit likod ko. ang sabi di po kasi pantay yung posture ko. tapos nitong wednesday lang, di na sumakit yung back ko. Improvement po ba yun? Siguro sa back, dumbell row at cable pull down po muna…
-
noted po sir Emman. sa ngayon may article na ako nahanap about sa condition ko. http://fitness.mercola.com/sites/fitness/archive/2013/10/11/epilepsy-risk.aspx mga bro, nagsearch ako dun sa workout routines vault. ang natatry ko pa lang pa lang pala…
-
nung first na nag-attempt ako sa chest at back, ang sakit the day after pero bearable naman yung pain. tapos this week nagtry ulit ako, wala namang sakit sa muscle. mga 3 sets ata yun tas 12 reps. di pa nga pantay yung pagkakabuhat ko kaya inaalala…
-
sir chico, ayaw nga po ni doc eh. pero ako gusto ko talaga. worried sila if ever my mabitawan ako. may gamot naman ako so controlled nman
-
basta po iwasan lang mapagod masyado saka magpuyat. tuwing umaga naman po ako dun sa gym gawa ng trigger ang init sakin. nagpa-consult ako sa doctor ko kso ayaw niya, ako may gusto
-
hello sir jun! ako po bago pa lang sa site kaya medyo naninibago pa lang po. Welcome po. :D by the way taga-antipolo po pala ako. :D
-
eto po yung recent ko ngayon as of october 2014(Image)
-
yes po sir @Core. piso print po yung business ko. kaso dami kakompetensya kaya po minsan konti lang ang sales.
-
sa may seizure po na katulad ko, ano po ang dapat unahin strength training or magpapabulk ako then saka magpapayat? i think ectomorph po ako, ang gusto sana mangyari is magkaroon ako ng abs the problem is parang maliit pa yung chest ko. salamat po…
-
dun po sa may bulalohan. bago lang po kasi.
-
sakin fave kong anime: mirai nikki attack on titans pumpkin scissors meganebu devils and realist
-
thanks sir dimzon03. :D
-
sa san isidro po sir. kayo po?