Kien6190
Kien6190
About
- Username
- Kien6190
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Members
- Posts
- 25
Comments
-
(Quote) Glorietta po
-
(Image) Progress pic
-
(Image) Started with this kind of body last 2015(on/off) but I'm now focusing to work out non stop but with rest days. I'll update my results soon...
-
Thanks for the reply. I changed my diet and good bowel movements na ngayon. Lumaki na me but not satisfied pa hehe
-
Lumaki na ako but not satisfied need to put on mor maskels. (Image)
-
Salamat bro :) yes yan na ginagawa ko ngayon 2,500 cals per day as sa IIFYM Calculator hehe
-
Guys share ko lng po experience ko noon. Dati kasi i am 65kg taba ko dati ng dahil sa crush crush nayan haha yun di ko na malayan imbis inspiration si crush naging Crush diet nagawa ko i lose fats and also MUSCLES :( dahil dati sa isip ko ones na pa…
-
Minsan once a day minsan once per two days po.
-
San ka sa ayala? Haha
-
Hehe oo nga noh, pero future ripped po. I mean yung huge and Ripped hehe.
-
Salamat po! Haha try ko!
-
@Ghee grabe ang dami kong iniinum na tubig , heavy water drinker behcause i am not drinking any soft drinks po and seldom lng sa juice. But halos every day water lng lahat iniinum ko at whey at milk. Estimated ko maybe 4-6liters of water
-
Tmatanong ko lng, kamusta bowel movements nnyo? Ano kakainin parama soften at maging regular bowel movements? Kasi ako minsan in 1 day di ako makapag bawas then minsan in 1 day 1 time lng sya lalabas pero ang tigas hahah *weird question* :) but i ne…
-
Salamat ! Yeah i am confident na mawawala din toh haha!
-
Oo nga ehh di ko kasi alam ano yun sa tagalog haha! But anyways normal lng ba pagkatapos ng gym di na ako nag sosore masyado tapos parang nasa isip ko is hindi pa sapat yung ginawa ko kasi di ako nag sore hehe 1 hour po ako focus mag gym yung ilang…
-
Salamat sa inyo guys :) puffy kasi konti ang nipples ko but di sya masyado nakikita ako lang nakakafeel hehehe salamat thanks!
-
Then extrang tanong lang guys, okay lang ba na magbubulk ako even may gynecomastia ako or puffy nipples ngayon? Kasi weird tingnan kasi ehh hard chest ko but when it comes sa nipples puddy hahaah nakakainis but mawawala lng daw toh ehh.... Whenever …
-
Okay na ako dito hehe i need lng mga advice nnyo guys hehe any ways thanks sa informations po :) ano po ba idagdag sa pagkain ko? Snacks ko is peanut butter with whole wheat bread. 6times a week ang gym hehe
-
Thank you for the reply guys! Yes i want to hehe. Wala kasi pang deadlifts dito ehh puro dumbbells lang then a couple of machines Then one question ko is ano yung sabi nila na makakastunt daw ng height?(Image) 1 week and a half results..... I have…