JrMagarso
JrMagarso
About
- Username
- JrMagarso
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Members
- Posts
- 16
Comments
-
(Image) Share ko lang improvement ko guys, matagal na din akong hindi updated eh. Sensya na
-
Bro. @nrg500 Pwede ka ba magpost ng pics mo nung before mo and after. Para mas mainspire ako hehehe.@Emman1986 Onga eh. Inggit ako. Pero natuwa naman ako kasi ngayon pumayat ako. Dati tumaba ako eh.
-
Actually sir last oct lang ako natutong magsquat. More on upper body kasi ako dati. Yun yung pagkakamali ko.
-
Di na nga masyadong nadadagdagan yung bigat ng binubuhat ko kasi yung sa BP ko last november pa yan hanggang ngayon ganun pa din. Nahihiya kasi ako magpost ng pics eh pero meron din ako sa phone. Malaki na pinagbago ng katawan ko simula nung naglift…
-
Nakakapag veggie din ako, minsan nga lang kasi di masyadong nagpprepare mama ko ng gulay and sa fruits minsan lang. Yung sa compound lift na pinost mo, nagagawa ko naman di lang masyadong consistent sa squat and deadlift kasi nakakalimutan minsan. …
-
Congrats bro. Ano program mo?
-
Di ako mahilig sa chin ups kasi nagkakakalyo kamay ko, mas nagfocus ako sa lat pull down. Mas okay ba yun or chin ups talaga?
-
Okay brah. Tandaan ko yan, eh mag sswimming na kasi eh. Mas malakas dating kapag me abs :D
-
Sorry naman. Kaya nga nagtatanong e. Salamat mga brother :D
-
Salamat brah. Onga eh. Gusto ko magsisi sya. :P De joke lang. Nakakaenganyo kasi magbuhat lalo kapag nakikita mo na yung changes sa katawan mo.
-
Yung Squat ko is 60lbs lang and same also sa deadlift.Yung source of protein ko is whey mutant.
-
Wala kong masyadong proper diet eh, pero di naman ako nag tatake ng sugars sa katawan. More on carbo and fats. Program ko: 1st Day = Chest 2nd Day = Chest 3rd Day = Back 4td day = Abs/ Legs 5th day = Rest