Comments

• penge nga bago program..

  in Hello Comment by Jinforbes October 2014
• @jrm95 tnx din sa info yong dp ko latest ko ngayon.

  in help po. Comment by Jinforbes October 2014
• salamat @SmallWIJI owu nag lelegs ako :)

  in Hello Comment by Jinforbes September 2014
• @beardugo2014 pano mag upload sa latest photo :) saka yong diet ko tama pa rin kaya to? :)

  in Hello Comment by Jinforbes September 2014
• Nagtimbang ako kanina 69.5 Kilos pala di pala 68 :) Kakatapos ko lang Mag Back , Legs , di masyado ako naka bicep nangalay ata sa pag tulog... 1st Meal ko bago mag buhat kanina Prito na isda ! cup rice lang nag mamadali kasi. Tingin nyo mga bro…

  in Hello Comment by Jinforbes September 2014
• (Image) @core salamat okay na :) bali ito update ko sir 75kilos bumaba ako sa 67 na lang ngayon...at medyo lumiit na din tiyan ko. Sinunod ko naman yong sinabi dito ! cup rice per meal . Bali gusto ko na ulit mag bulk lean ang problema bakit par…

  in Hello Comment by Jinforbes September 2014
• (Quote) @core dito sa post ko di ko kasi ma upload eh di ba tol may nakalagay na "Upload Image Upload your images to tinypic and integrate them into your post easily." tapos ilalagay ko na kaso pag tapos na di naman na aupload yong pic.

  in Hello Comment by Jinforbes September 2014
• ito po ako ngayon 67 kilos :)

  in Hello Comment by Jinforbes September 2014
• ito po ako ngayon 67 kilos :)

  in Hello Comment by Jinforbes September 2014
• update ko lang latest pic 70 kilos akopano ba mag upload ng pix di ako maka update kelangan ba talaga mag sign in ako dun sa site?

  in Hello Comment by Jinforbes September 2014
• sa legs ko squat lang tinitira ko , pero nag babasketball ako ;) bakit naman mag kaka bukol?yong avatar ko latest pic ko di ako marunong mag upload eh..pumapasok sa ibang site :)

  in Hello Comment by Jinforbes June 2014
• (Quote) tnx sir yong sa avatar ko ngayon resulta medyo bumabakat na konti yong abs ko hihihi malaki pa rin lower. Medyo mabagal ba pag liit 1 mos half na kasi ako simula nag umpisa :)

  in Hello Comment by Jinforbes June 2014
• @beardugo2014 natural ba talaga mag lose weight ako kasi nabawasan ako ng 1 kilo 74 na lang ako ngayon ? kahit papano may improvement naman tiyan ko . Ganun ba talaga ? Saka yong cuts pano? Pwedi na ba ako dun :) lumiit kaya braso baka kasi lumiit e…

  in Hello Comment by Jinforbes June 2014
• alam nyo medyo nahihirapan ako mag compute kasi nga kung anong ulam sa bahay yon lang talaga..hehe kasi minsan,prito lang yon.

  in help po. Comment by Jinforbes June 2014
• (Quote) @beardugo penge naman ako ng madaling crunches ang hirap kasi yon napapanuod ko sa youtube. :) di ko matapos repetition :) salamat sa info :)

  in Hello Comment by Jinforbes May 2014
• tingin mo okay na yong itlog source of protein kahit 6 to 8eggs a day..

  in help po. Comment by Jinforbes May 2014
• (Quote) @beardugo2014 oo meron nun sa second floor sa starmall nakasachet 90 nga yon eh tapos konti.haha sa tulog ata problema ko kasi RESCUE ako ng BRGY. PUTATAN 12 hrs Duty. 5 to 6 ours lang ang tulog ko. May sinabi ka na TEA pang papa loss fat b…

  in Hello Comment by Jinforbes May 2014
• (Quote) @beardugo2014 meron sa starmall ang problema lang ang konti ng whey dun sabi nila pang dalawang templahan , pero dun sa binibilihan ko yong dalawa sa starmall isa lang dun. Hindi ko alam kung alin dun ang tama hahaha. Pero same ng lasa yong…

  in Hello Comment by Jinforbes May 2014
• (Quote) @beardugo2014 1 cup of rice nga ako ngayon per meal di na ako nag sosoftdrinks , gatas lang iniinum ko minsan vitamilk , malakas ako sa saging yan kasi kinakain ko eh..Nag ka mali kasi ako dati ng diet talaga kaya nag tatanong ako ngayon :)…

  in Hello Comment by Jinforbes May 2014
• (Quote) @beardugo2014 yon na nga eh kasi 1st 2mos ala ala ako diet dami extra rice actually kaka start ko lang mag diet ng 1 cup rice sa meal. Tapos sa Squat naman 1 mos pa lang eh. Pero puro Heavy na talaga buhat ko simula nun. Last week lang ako …

  in Hello Comment by Jinforbes May 2014
• (Quote) @mikol22 bali 2 days naman yon 6 tas 4 kinabukasan @core yon pala yon salamat sa info(Quote) @berdugo2014 sige sige malakas ako ngayon sa tubig sir di lang 8 glass ata naiinum ko sa isang araw. nag squat din ako kaso 90lbs pa lang kaya ko…

  in Hello Comment by Jinforbes May 2014
• (Quote) @misery san ba ako pwedi mag compute ng calorie?? may nakita ako dito kaso nawala hinahanap ko nga ulet eh tol .

  in help po. Comment by Jinforbes May 2014
• (Quote) @misery sa christ the king lang ako nag bubuhat minsan dun sa soldiers may maganda ngayon na buhatan sa ryza sa harap ng munisipyo kaso ang mahal :) nag cocompute ka din pala ng calorie mo akko kasi hindi di ako marunong hahaha bali yong r…

  in help po. Comment by Jinforbes May 2014
• (Quote) @misery kasi ako naman ayoko naman kasi yong masyado malapad gusto ko yong simple lang sa 5'6" ba over weight na ako?? pano ba mag pa cut ? may turo sakin buhat lang daw ako buhat ng heavy kaya ganun ginagawa ko :) salamat tol @emman1…

  in help po. Comment by Jinforbes May 2014
• (Quote) sige bro pano ba gumawa ng journal newbie kasi ako tapos bakit ganun pag nag upoad ako ng photo may pinapasukan na site kelangan ko ba mag log in dun?? :)

  in help po. Comment by Jinforbes May 2014
• (Quote) salamat sir :yahoo:

  in newbie Comment by Jinforbes May 2014