Jay-R
Jay-R
About
- Username
- Jay-R
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Members
- Posts
- 4
Comments
-
@sir badass thanks it helps me alot... mag adjust na lang ako sa diet plans ko mag add ako ng protein into it para mas ok... i also take amino 2222 2tabs post and pre w/o sir...
-
(Quote) I see sir thanks it helps alot hehe.. hindi pa kasi ako marunong mag count ng calorie intake sa mga food na kinakain ko kaya ang ginagawa ko is tinatancha ko lang.. sa carb na lang ako bumabawi... i do cardio on my rest day din sir like jog…