Fearless20
Fearless20
About
- Username
- Fearless20
- Joined
- Visits
- 5
- Last Active
- Roles
- Members, Applicant
- Points
- 37
- Posts
- 14
Comments
-
welcome to pbb. Same tayo dati din ako nag gym then stop, kung prefer mo mag workout sa bahay ok siguro for the first month para masanay ka ulit then mag enroll kana sa gym. Kulang yan dumbell at pulup :)
-
Thanks again for reminding me about sa diet, eto talaga kailangan ko i workout, it's not that easy for me, but won't settle for mediocrity.
-
More calories siguro, based sa nutrition mo i think kulang yan sa height mo. Try mo compute, gamit ka fitnesspal.
-
update: after 1 month (Image) From 124Lbs → 132.8 (weight & pics taken pag kagising sa umaga) Diet: is so-so mostly estimate lang but i make sure i get enough calories. Rest muna ako sa beef sa ngayon, napansin ko parang sumisikip dibidib …
-
Update: After 17 days (Image) Old:
-
Baka makatulong sa pag compute mo. 1 protein = 4 calories 1 carbohydrate = 4 calories 1 fat = 9 calories 234g protein x 4 = 936calories
-
wala ako masyado advice, support nalang :)
-
Haha maraming salamat, buti nalang nag register ako, hindi sumagi sa isipan ko ung tubig. :D I think nakaka 2 liters lang ako per day.
-
Ganyan yung split ko now sir, 3days On 1 day off. Tama yung sinabi ni troll-w-a-heart :) Yung ma a-add ko lang based sa experience, try mo gawin ung gusto mo na setup for a week. Then after a week tignan mo kung ok or kaya mo ipag-patuloy. Marar…
-
hello, pareho tayo start sa skinny hehe. I recommend din ung wrist strap mas ok kesa gloves, yun gamit ko sa deadlift. Then the rest wala na, chalk nalang, mas prefer ko kasi ung raw or bare hand.
-
hello pwede na mag post hehe. :) Yung circuit training pansin ko sa mga log mo, kasama sya lagi sa chest day? May special purpose ba un para sayo, parang pre-exhaust ba or warmup/cardio ? Ngayon ko lang din nalaman ung circruit training hehe, so …
-
hmm parang ganon sir since new perspective sa buhay, tulad dun sa passage sa 2 cor 5:17 Yung beef sa diet ko now, napulot ko ung idea sa journal mo hehe, thanks! Ok na ok sakin to beef taas din ng calories at mas masarap kesa chicken.
-
Before naman kaya ako nag gym, gusto ko lang tumaba ng konti, doesnt matter dati saken kung muscle or fat pa ito, basta tumaba lang kasi sobrang payat ko, medyo hanger ang datingan. Hindi rin naman ako nag sa sando-sando kaya taba lang need ko haha.…
-
Salamt bro, hopefully mag kick-in yung muscle memory na sinasabi nila (i'm not sure 100%) kung tama yun or applicable pa sa case ko na almost 10 years na nag stop. Yung first week experience ko ang hirap din pala mag adjust or hanapin yung sweetspo…