Devilz30
Devilz30
About
- Username
- Devilz30
- Joined
- Visits
- 73
- Last Active
- Roles
- Members
- Points
- 32
- Posts
- 64
Comments
-
2nd week to 5x5 WO Mon BencH press -( warm up 10kgx5 for 3 sets) - 20kg x5 - 20kg x5 - 20kg x5 - 25kg x5 - 30 kg x5 : Squats- (warm up 10kg x5 for 2 sets) - 20kg x5 - 25kg x5 - 25kg x5 - 25kg x5 - 30kg x5 nag try ako ng 35kg nag fail ako 3 reps lng …
-
(Quote) Bro pwede ba sa babae yan?Any review about oxylite pro & Hydroxy cut? which is better guys?Any review about oxylite pro & Hydroxy cut? which is better guys?
-
Sa don antonio ako brad malapit sa ever gusto mo sabay na tayo sa march 1
-
Bro sama ka din sa group work out sama sama tayo mga newbie. Ahehe
-
(Quote) ok sir thnk you sa info :D
-
Sa masculados tapat ng eurotel bro un ung pag kakaalam ko
-
MTRCB di ha
-
(Quote) Bro ako din beginner din ako tra sama tayo
-
@bro frapp sa Extreme ako sa Commonwealth Update ko lng mga master Friday 5x5 Bench press - (Warm up empty 5 reps of 3 sets) 10kg x5 - 10kg x5 - 15kg x5 - 20 kg x5 - rest 3 min ok lng ba? 30kg x5 : Squats - (10kg 5 reps 3 set) 15kg x5 - 15kg x5 -…
-
Welcome bro! Group Work out sa March 1 sama ka pwede naman cguro sumama yung mga newbie!
-
pOP corn TIME :D
-
eggs, oatmeal, peanut butter,banana, ice cream,Yogurt pwede yan!
-
(Quote) 2 egg yolk pwede na yun pero depende na rin sayo yun at wala naman lasa yun egg wHite. & for me d importante ang lasa , basta madaming protein at calorie. i eat it whatever it taste braH!!!!
-
(Quote) Meron sir allen kahapon ko lng nalaman. Tinuro sakin nung instructor nalalagyan pla ng bar pang harang incase na mag fail ako ulit.
-
Mga master pa check naman kung may mali sa buhat ko 2nd day ko to Millitary press - (warm up empty bar 3 set x5) : 10 kg x5 - 10kg x5 - 15kg x5 - 20kg x5 - 25kg x4 Nag fail ako dito 4 reps lng nagawa ko :( Deadlift - (warm up 15kg x3) : 20kg x5 …
-
(Quote) lufet nito O:jd: https://www.youtube.com/watch?v=
-
(Quote) Tama sama ka nlng sa group WO nila sa 1 gusto ko din sumama :D
-
(Quote) Natawa ako dito isda lng pala binubuhat ko :twitcy:
-
(Quote) Thnk you sir cheers
-
Hello guys good eve :) need help again nag stop kc ako nun dati chk. Its about 5x5 and day 1 ko kanina Here's my questions. Pareho lng ba ng muscle target ang raw squat at smith machine? And whats the difference between.? Ans Nag fail ako sa last …
-
@ sir Steroids daw pala yun Anabol d anable sabi sakin, nka inum ako ng isang tabs!! shhhht nbasa ko ung side effect ttkot ako :(( help sirSir Anabol muscle growth pala yun Steroids nka take ako ng isang tabs natatakot baka magaya ako dun sa mga na…
-
gusto kong maki join sa Group work out nyu hehehe kaya lng liit pa ng katawan ko baka pag kamalan lng akong water boy nyo! Hehehe sana may next time pa :D
-
Sir kakatapos lng 2nd day ko sobra na yung manhid at minsan pag gumalaw masakit muscle pwede ba gumamit ng painkiller ultimo kasi pag ccr ko d ako maka galaw :(( Help plss
-
(Quote) sabi sakin Anable muscle growth daw sir i'm thnnkin kung mag ttry ako d po kaya steroid toh? 4 caps anable growth+ 4 caps Amino = 175 sir mura na daw toh ewan ko pero d pa ako bumibili dahil wala pa allowance eHehehe(Quote) Thnk you sir m…
-
Awawaw 1st day 5x5 WO Sakit na masarap. para akong tinubuan sandamukal na maga sa katawan pero parang my after taste Hahah pag gumalaw ang sarap feeling then masakit parang na aaout balance ako nyahahah xD BTW! thnk you sa inyo mga bro!(Quote) uu s…
-
Mga boss gaano kabigat yung bubuhatin ko for Squat,deadlift,Bench press,military press & dynamic rows dba dapat kc intense? & eto pa mga boss pano pala gawin yung dynamic rows beginner tlga ako :D pasensya na po