BoyKatawan
BoyKatawan
About
- Username
- BoyKatawan
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Members
- Posts
- 26
Comments
-
Anong mga program po kaya mai-aadvise nyo sir?
-
Thanks for all your responses mga sir! I'm inclined to trying it kc lilipat na ako ng place and there are no nearby gym in the area. Di ko naman afford bumili ng sariling equipments. Sabi kasi sa mga nabasa ko, meron mga resistance bands na matataa…
-
yes sir. pero sa barbell bench press, sumasakit lang sya pag nasa 40lbs na ako. Nagsimula to nung nag-shoulder press ako nung wednesday eh.
-
(Quote) Try ko din yan sir. and siguro bawasan ko ng konti yung weight ng binubuhat ko. Or pede dn ako mgshift muna sa dumbbells.
-
(Quote) So ano na lang po ginagawa nyo? push through the pain?
-
Mga sir, I've been feeling pain in my right shoulder pag nabebenchpress or overhead press. Dun sya sa may harap ngshoulder nararamdaman. Namomove ko naman sya ng maayos pero dun lng xa ngkkpain pag nag-BP na ako or OP. Sa mga nabasa ko, bka shoulder…
-
(Quote) yun nga dn isa kong iniicp. medyo manipis arms ko eh. haha pero di nmn sa tyan lang ako nagfofocus. SL 5x5 nga yung gamit kong program ngayun para madami muscles agad ma-target. Pano ba yung journal sir? ano gngwa dun? haha
-
Thank you sir!
-
Thanks ulit sir!
-
mga bossing, kelan pla dapat mag increase ng weight na binubuhat? pasensya na andami kong tanong. haha
-
(Quote) Wala na din ab workouts sir?
-
Can you recommend any sir? yung pang beginner trying to loose belly fat and gain muscle?
-
Wala akong program sir eh. Nagpapaturo lang ako dun sa bantay sa gym namin. haha mukang marunong nmn kc. maganda dn katawan nya eh.
-
Follow up question mga sir.. ilang sets and reps? I heard na better daw yung more weight tpos less reps n lng.
-
Ok lang po ba na i-follow ko yung SL 5x5 tpos dadagdagan ko ng konting mga isolation? 1month pa lang po ako nagggym.
-
Sir, I have a problem. sabi kasi dun sa SL 5x5, bawal daw sa smith machine mag squats. Prob ko is wlang power rack or squat stands sa gym dto sa amin. What are my options?
-
Pagaka ba nagjojogging/running ako, do I still have to workout my legs? yung running program ko is training to run a 5k eh.
-
Pagka po ba nag babarbell press na ako, kelangan ko pa mag dumbell press?
-
(Quote) Sir, ano po yung body recomposition? Di ko magets yung mga nabasa ko sa net eh.
-
mga sir, nung di pa ako ngwoworkout and todo kain pa ako, my weight usually fluctuates between 138-141lbs tpos medyo malaki belly ko. Now na nag ggym na ako and nagbabawas na ako ng fatty foods(more on protein and carbs na lang), hindi ako nababawas…
-
(Quote) yes sir medyo mahaba braso ko. I'm 5'8". Gano lang po ba ka-wide dapat yung grip ko?
-
Why is it that when I bench press, it's my inner shoulders that feels the strain even though I try to straighten my wrist and put the barbell down near my nipple line?