jcumali008
jcumali008
About
- Username
- jcumali008
- Joined
- Visits
- 9
- Last Active
- Roles
- Members
- Points
- 72
- Posts
- 1,090
Comments
-
(Quote) laki 10lbs.. yakang yaka nga bawiin yan sir.. buwakkksss hirap pag amoebiasis buti tolerable pa.. get well soon sir..
-
(Quote) haha kahit sino mamamangha nun sir.. lakas talaga.. sarap nyang baconator.. :sport:
-
(Quote) nagiba kasi arrangement sir nung training cycle 2 na nauna na ung inclined dbp.. eh sa cycle 1 una flat bp kaya mas mataas lifts q nung tym na un eh ngayon nagkabaligtad na mas gusto q pa naman pataasin yung pressing q sa flat bp.. di ko pa…
-
(Quote) haha amp sumpa pala to..haha so far meron pa kong konting pants na nagkakasya..haha kasi dati pag bumibili ako may allowance talaga nagbebelt nalang ngayon wala na kahit belt..haha
-
(Quote) haha maniwala ka jan 200+ BP nyan ni sir delton..hahaha.. imba ka talaga sa strength sir jettie..
-
bad day @ thegym: 1 week lang nagrest laki ng hinina ko sa BP biglang di ko nakaya buhatin ung kaya ko buhatin before 1 week off or pwede din nanibago sa arrangement ng routine 1st ko na sa new training cycle sa chest is inclined dumbell press befor…
-
(Quote) wow getting so much progress.. ayos..gjood job sir allen..(Quote) sexy belly 34 na.. yung size ng belly mo before yan ung present ko..haha..
-
may new promotions po ba?
-
(Quote) haha sir seven di pinapansin ng mga nagwoworkout dun ung mga artista siguro nahihiya sila na pansinin nila mga artista..
-
parang ang laki ng nabawas sa mass ko lalo sa arms.. kainis.. training cycle 2 starting tomorrow..
-
(Quote) haha once nakita ko dun si christine reyes mas yummy sya sa tv..hahahaha.. kita kits sa GG sir habang may natitira pa kong visits.. haha.. nice progress talaga ganda ng chest saka arms..
-
welcome sir..
-
(Quote) try mo rin mag foam rolling..
-
(Quote) baka naman di siya slip disk? kasi ako ganyan na ganyan rin mabilis mangawit ung lower back..
-
yun rise of the master.. welcome back sir...
-
(Quote) wow sa progress sir at v shaped back..
-
(Quote) haha bigwasan yan ni nurse predator eh..haha
-
(Quote) lol..
-
(Quote) yun cutting for summer.. ou sir dapat heavy pa rin.. pero may minimal loss sa strength pag nakacut kaya minsan di kayang mabuhat ung poundages na kaya mo during bulking..
-
(Quote) haha jan ako lage sa spot n yan kumukuha eh..haha thanks sir..(Quote) thanks sir delton.. palitan na natin mirin ur delts eh.. hahaha
-
(Quote) sir emon still at 170lbs last check ko kanina pagkagising.. nadala lang ng lighting ung pics kaya mukhang malaki tignan..(Quote) thanks sir! kumakapal ka na sa pics mo sir.. buti ka pa malaki triceps..:) saka taas na bf% ko..
-
week 8 of 26 week workout plan: week 9 rest week LIfting stat: Legs: Squats: 230 lbs 2x7 Leg press: 200 lbs 1x7 SLDL: 120 lbs 2x7 Leg curl: 100 lbs 1x7 Standing Calf raise: 120 lbs 2x12 Seated Calf raise: 90 lbs 1x7 Rope Crunch: 150 lbs 2x12 Swiss…
-
(Quote) haha nagmamadali umalis ang tagal na daw namen..haha yung kasama nia nangangatok na.bwahahaha... asar lang eh.. what to expect sa mumurahin..hahaha
-
welcome sir..
-
haha chiks ata yan ah.. tatandaan ko yan haha magkano ba? nagtry ako dati sa cavite mabolo.. haha sabaw.. amp..
-
welcome sir ganda na ng physique mo..
-
(Quote) haha mataas lang daw undies nia..haha
-
(Quote) haha 1st time ko kasi magpamassage sa ganun sir DS. haha kaya di ko alam na meron pala na ganung mild pressure pressure pa.. sakit tuloy ng traps ko ngaung umaga parang nagshrugs..(Quote) haha lagi bang may happy endings dun? baka panapana…
-
tumatriceps..:)
-
i was in myspa a while ago for a free back massage..and WTF , and sakit pala..haha piniga talaga ung sa may traps ko daig pa ang nagshrugs sa sakit..haha kainis..