frappfrivan
frappfrivan
About
- Username
- frappfrivan
- Joined
- Visits
- 2
- Last Active
- Roles
- Members
- Points
- 37
- Posts
- 270
Comments
-
(Quote) SL - STRONG LIFT by Mark riptoe :D
-
^YOMON NUTTELA! ako pang tableya ,chokNut at kantong tsammporado lng
-
natural lng yan sa mga newbie, basta focus lng sa goal mo and wag mahiya mag tanong do some research bulk bulk!
-
Ako sa palenke ako bumibili 80kilo ginagwa ko fish in a bottle parang cntury tuna sarap ipalaman at ipang baon :)
-
(Quote) YEp yep yeahhhhh budddey! COLEMAN
-
Hahah nag ka bigayan na^
-
sabay ka sa pbb event''
-
Welcome bro! 1st post mo muna yung current prog mo and also your diet in a day para maka pag advice ang mga master sayo!
-
Malaking Troll tong thread na toh hahaha!
-
welcome bro! astig ng prog ayaw mong lumapad pero may chest WO ka? start from the basic bro! do, compound lift like Bench press,Squat,Barbell row,Deadlift,Millitary press & pull up's. it will help you bro to build the foundation of your body!! …
-
140 x 5 new record ko yan pewhh!!
-
bro maganda yang Elite kung Hardgainer ka at ayos din yan kung nag kukulang sa pag kain sa calorie,carbs etc.
-
Welcome bra!
-
Electricfan sa gym masama daw? eto pinaka matindi! is it true the more you sweat the more fat you lose?
-
Parang gusto ko din i try ang SS but i'm on BS!! GEEEsshhh
-
Welcome bro! ako nung nag try nyan 2 scoop 3x a day tapos hinahalo ko pa sa milk & eto lng msasabi ko bro importante pa rin ang whole foods at proper workout & start with the basic WO like 5x5 it help you build mass & strenght. proven k…
-
(Quote) taas DL mo!! halos pareho lng tayo lifting stats,BS 5x5 ako ngaun 16 week ko na! BP - 140 5x5 Squat - 150 5x5 DL - 230 5x5 Row - 150 5x5 MP - 95 5x5 PP - + 25 5x5
-
walang sorry sorry HALA TUWAD:lol!!
-
A-yosh nga ehahah!!! kokok
-
welcome bro! ayos lng yan, lahat ng nag sisimula dumadaan sa pag kakamali it's happen for a reason & then now make a change bro stop Fckn ur self in MYTH do some re-search!!!!!
-
Welcome sir!
-
Dj tiesto - traffic make fck party BEAST!!! http://www.youtube.com/watch?v=-qgzNwdkV4s
-
(Quote) Were both!!!!! Cnu may pm7 jan akin nlng kung nag dududa kayo!!! dame din side effect sakin d ako nag kakasakit,lumakas ako at gumanda ang physique ko THAT's ALL!! :eusa_dance:
-
bro how about diet & nutrition kaya itanong mo? ang pag bburn ng fat ay hindi lang sa work out, malaki ang role ng diet & nutrition sa pag bburn ng fat's!!!!! LIFT DL FOR 5x5 Pa rin bro!!! increase the jumps in squat FULL SQAUTTTTTTT!!
-
bro wala kba before and after pic? para makita naman sana yung result ng WO program mo & BTW kamusta ang gains's?
-
minimize lng cguro bro... im pretty interested din define it bro*
-
5 cups depende sa kailangan kong calorie hehe
-
3500 ang 20lbs sa bio edge
-
How much bro? txt mo price 09276308787
-
Mga brahh advice naman kc parang my back injury ako anu kaya dapat kong gawin madame ksi sabi e, sabi ng mga buddy ko sa gym lamig lng daw to &yung iba naman naipit daw naugat. Eh wala naman akong na raramdaman na pain, ang feeling ko parang na …