Rockcena
Rockcena
About
- Username
- Rockcena
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Members
- Posts
- 603
Comments
-
Thanks @Core.. Plano ko sana bumili sa july ng power cage rack baka may nagbebenta dto 20k below lang hehe.
-
napasilip lang hehe..
-
salamat rtravino29 di na tuloy laging postponed haha next month na nman daw ulit. minsan lang din ako maka online sa ngayon uwi din ako leyte nextweek for two weeks tas balik ulit cainta haha sa camera lang ata yan kumapal katawan ko hehe salamat m…
-
thanks red!
-
(Image) im back! change goal ako d ko pa pala kaya ngayon mag cut haha nest time na pag may pang tustos haha..konting update lang ito yung ginagamit ko sa bahay nung nakaraang week 80 lbs yung isa 82 lbs tig 12 reps 1st 3 set then 10 reps last set…
-
sa pool.ka mag train :)
-
hmm 7
-
cabina mo ba yan sir? kumpleto ba equipments nyo jan sa barko sir hehe curious lang sa gym sa barko
-
Nakapag ol din dito. tinamad ako kc mabagal connection namin haha. mg inactive na muna ako dito. Tuloy pa dn buhat syempre..
-
Tara buhat tayo sa body plus!
-
welcome aramedix!
-
check ur form brah
-
chest tricep traps and abs kanina
-
thanks sir hehe
-
Leg yesterday sa bodyplus Back squat warm up Bar*15*15 70x15 110x15 Working sets 130x12 140x12 160x8 200x4 Drop to 130 Leg press 140x15 190x15 290x12 350x8x8 Calves press in leg press 350x12x12x12 Lying leg curl 30x15x15 35x15x12 40x12x9 Leg ext…
-
back and tricep kanina
-
Lakas sir!
-
^nag suicide yung piloto?
-
Chest delts and bicep Flat bb bp Wu 5Ox20x20 110x15 Ws 120x15 130x12 140x10 150x8 Drop 140x5 130x5 120x6 110x6 70x10 Incline db press 30x12 60x6x6 30x8x6 Shoulder bb press 70x8x8x6 db press 30x8x8 machine upright row 3kgx15 4kgx15 6x12 drop 5x12 …
-
^parang may nakita ako sa moa sa dri fit
-
just killed legs dito lang muna ako sa condo mag bubuhat for 1 week
-
backread ka sir red sa page 1 ka mg umpisa..
-
hahaha lmao :))
-
WU mo lang yan eh. baka dumayo ako cnc plano ko 2 lbs lang bilhin haha
-
back tricep trapz and abz! Deload na muna ako(may mga di ka nais nais na sakit sa buto akong na raramdaman sa taas ng hita ko pati cgbp apektado na din forearm ko) WG lat pulldown behind the neck WU 60x15x15 Ws 90x12x12 140x8x8 WG 70x15 90x15 T b…
-
you're a beast sir milk! mamaw hehe
-
d naman ah dun ako nag bubuhat hehe 600 monthly, 50 session, 10 tubig
-
^lol welcome to pbb sir datu lakay!
-
Daghan taga cebu dito pbb bai mga watchmode lang yung iba dito hehe