54m0n6
54m0n6
About
- Username
- 54m0n6
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Members
- Posts
- 230
Comments
-
10 lbs rn n plastic bag yung saken
-
Mrn ako nyan. Masarap naman sya e. Baka bad stock lng nkuha m
-
Magkano po? At nose lift lang ba yan wala ka iba
-
not sure pero steroids ata yung cure para jan
-
mag recommend lang po ako ng manga/manhwa http://www.mangahere.com/manga/tower_of_god/ yan lang ang sinusubaybayan ko. try nyo po baka magustuhan nyo :)
-
nag attempt ako gumawa protein bars. (Image) sobra lagkit lol
-
ako recommend ko po ito pra sa fat burner (Image) not entirely sure kung gano ka effective yung mga thermogenic effect pero laki tulong nung appetite suppressant. naka try na ako nung lipo 6 black. sumakit ulo ko. pero depende nlng ata sa tao yu…
-
yup kahit non workout days take mo yan.
-
5g/day. before or after workout some recommend loading some doesn't. pwede ihalo sa whey. pwede mo ihalo sa kahit san. pwede rn saksak m nlng agad sa bunganga mo
-
Umm d ako sure e. Bsta gngwa ko yung principle na 4 to 6 reps tapos mga 4 sets tapos 2 muscle groups per day.
-
Bcaa prng protein n walang calories. Gnun nlng icpn m. D m kailangan un
-
Bb row 140lb 4x6 Db row 65 4x8 Pullup 4x5
-
Gj I can see a difference.pero try mo pare parehas pose at lighting para clear Lalo ang progress next time.
-
Jan din ako bumili pabango last week around 2k value xa sa iba shops pero 1k lang kuha ko. 2 possibilities. Nabigyan ako ng fake or di marunung yung nagbebenta.
-
Maka 225 bench 250 squat at 300 dl.
-
Sa philsupplements 4.1k yung 10lb dymatize. Jst saying.
-
flat bench 170lb 4x5 incline bench 130 4x6 cable crossover 50 4x12
-
lol thanks
-
beginning 2013 lifts. 250 5x4 deadlift 200 5x4 squat
-
yeah nabasa ko n yn. wala ako plan mag compete.
-
11 month pic (Image) ang chit ng progress. 161lbs. starting creatine and jack3d now. and going to max-ot program hope to get better results.
-
(Image)
-
doing 10x10 gvt. 4 day split. increasing calories to 2.5-3k.
-
around 2k. musky siya na medyo woody. pang matanda ang dating nito.
-
(Quote) Yup noticeable yung difference ng lifts pag may creatine. bili ka na bro.
-
(Quote) Humina nga ako e. bumaba 160 5x5 lifts ko dati mga 175 kaya ko 5x5. (Quote) yeah slow bulk muna ko mga 2 months. tapos cut ulet ako pra ready for summer pre.
-
been taking creatine and pwo for 2 months now. cycling it off for 1 month now
-
(Quote) wow ang ganda ng abs nito. ano height nya?
-
zup bro. nu mga cars mo?
-
gano ba kalaki at sang city