Workout Program Help

Sir pa help naman po . enge naman po ako ng program ung gym kasi na pnpnthan ko wlang trainer bago lng kasi. Gusto ko lang po malaman kung ano magnda umpisang program ano ba muna mga gagawin ko bago pa lang kasi ako. Im 19yrs old 100lbs lng . payat ako ang habol ko sa gym is to gain weight and to have muscles ofcourse. Pa help nmn po ako kung anu muna mga gagawn ko. Thanks in advance.

Comments

Sign In or Register to comment.