Paano magStart sa Gym?

ozzrayozzray Posts: 3
in Bodybuilding Discussion

magandang araw sa lahat. newbie lang po ako dito. magtatanong lang ako sa mga master dito. hehe. Naka 1 month na po ako sa gym di ko alam kung tama ba ginagawa ko kasi sa youtube lang din ako kumukuha ng mga program na inaapply ko kapag akoy nasa gym na. sa tingin ko may improvement naman po kahit papano. PERO ANG TANONG KO PO SANA AY KUNG OK LANG NA PAIBA IBA ANG SET KADA ARAW? EX. MONDAY:CHEST TUESDAY:BACK WEDNESDAY:BICEP/TRICEP THURSDAY:SHOULDER FRIDAY:LEG SATandSUN:RESTDAY. OK LANG PO BA YUNG PROGRAM NA ITO. SALAMAT PO SA SASAGOT at kung meron po kayong maisusuggest na mas maganda salamat din po. GODBLESS :)

Comments

  • TryandTry101TryandTry101 Posts: 628
    ok nama yan basta kung sa pakiramdam mo lumakas ka at nagkaka muscle,wag mong palitan at ipag patuloy mo lang.
  • ozzrayozzray Posts: 3

    @TryandTry101 said:
    ok nama yan basta kung sa pakiramdam mo lumakas ka at nagkaka muscle,wag mong palitan at ipag patuloy mo lang.

    Maraming salamat sir. Ang program ko ngayon ay monday:chest tuesday:back wed:leg thursday: shoulder friday:bicep/tricep sat:bicep/tricep ulit sunday:restday. hehe. ok naman po program ko at sa tingin ko mas gumanda talaga katawan ko, pansin nadin ni misis na lumaki nga daw katawan ko. 30-45mins a day sa gym.

  • t4g4yt4g4y Posts: 1,944

    good luck brother!

Sign In or Register to comment.


© Vanilla Keystone Theme 2024